如何讓經血快速排出？

哎，說到這個經血快點排掉，真的是女人們的共同心聲啊！每次那個來，都覺得時間過得特別慢，恨不得它立刻消失！我也超懂那種心情！

不過，你知道嗎？硬要它快點結束，其實反而可能更糟欸！就像…硬要推一個東西，結果反而卡住一樣，子宮收縮太厲害，搞不好就更難排乾淨了啦！

與其一直想著「快！快！快！」，不如對自己好一點，放鬆心情更重要！像我自己啊，那個來的時候，就會用熱水袋敷肚子，超舒服的！而且啊，我媽都會煮紅豆湯給我喝，她說可以補血，不知道是不是真的，但喝了心情就很好嘛！

還有啊，我之前看一個報導（忘了在哪裡看的，好像是健康雜誌吧？），說補充鈣和Omega-3，可以讓經期比較順利。嗯…到底有沒有效？我也不知道啦！但我就是會吃一些魚油，反正吃了對身體也好，就算沒特別快，至少也比較舒服嘛！

所以說，姐妹們啊，不要逼自己，好好照顧自己，讓身體舒服一點，經期自然就會順順地過去啦！想太多，反而壓力更大，不是嗎？

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