如何緩解噁心想吐？

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緩解噁心想吐的秘訣：食用清淡流質，例如蘋果汁或冰棒，以少量多次的方式進食。酸性食物，如檸檬或醃漬物，也能緩解不適感。若無口腔問題，可用檸檬汁漱口以減輕症狀。

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如何舒緩噁心想吐

噁心想吐是一種令人不適的症狀，可由各種因素引起，例如暈車、懷孕、食物中毒或藥物副作用。以下是幾種有助於緩解噁心想吐的秘訣：

食用清淡流質：食用清淡流質，例如蘋果汁、運動飲料或冰棒，有助於補充水分，並舒緩胃部不適。建議少量多次進食，避免一次進食過多。

酸性食物：酸性食物，例如檸檬汁、醃漬物或酸梅，具有刺激唾液分泌的作用，可中和胃酸並減輕噁心想吐。若無口腔問題，可將檸檬汁加水稀釋後漱口，有助於緩解症狀。

薑：薑具有舒緩腸胃道的特性，可有效減輕噁心想吐。建議將新鮮薑切片沖泡熱水飲用，或購買薑糖或薑茶飲用。

薄荷：薄荷具有清涼和舒緩的效果，有助於減少噁心想吐。可將薄荷葉沖泡熱水飲用，或使用薄荷精油滴於手帕上吸聞。

深呼吸：深呼吸有助於放鬆身體和緩解壓力，進而減輕噁心想吐。建議找個安靜的地方，閉上眼睛，緩慢深呼吸。

穴道按壓：按壓內關穴和足三里穴有助於緩解噁心想吐。內關穴位於手腕內側，掌心朝上時兩條肌腱之間；足三里穴位於膝蓋下方，外膝眼下四橫指處。