如何快速讓眼睛休息？
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為了保護視力，使用電腦每隔一段時間就要讓眼睛休息。建議每工作40-50分鐘，休息10-15分鐘，年紀越小休息時間應更頻繁。休息時，可轉動眼球、閉目養神或眺望遠方，避免持續近距離用眼，有效舒緩眼睛疲勞。
保護視力之道，用眼適度乃關鍵。使用電腦時，應採「40-10-15」原則，每使用電腦 40 至 50 分鐘，便應讓眼睛休息 10 至 15 分鐘。未成年使用者建議縮短用眼時長，並更頻繁讓眼睛休息。
在休息時，轉動眼球、閉目養神或眺望遠方，皆有助緩解用眼疲勞。
轉動眼球時，可順時鐘或逆時鐘緩慢轉動，重複數次。
閉目養神時，輕輕按壓眼瞼，有助促進眼球周圍血液循環。
眺望遠方時，選擇較遠處的物體，保持視線 10 至 15 秒，再轉回近處物體，可舒緩睫狀肌緊張。
切記，避免長時間近距離用眼，才能確保眼睛健康。
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