如何快速補充B12？

身體缺B12會怎麼樣？

B12不夠？小心變笨蛋！

缺B12，可不是只會臉色蒼白像隻沒血的殭屍那麼簡單喔！ 這可是會讓你從內到外都出狀況的大事！

你想想，要是你家水龍頭突然沒水，你會不會抓狂？B12對你的神經系統來說，就像水龍頭一樣重要！ 沒了它，你會：

• 腳麻手麻：感覺像踩到樂高積木，但比那還持久，還痛苦！而且通常腳比手更慘，簡直是腳底板的報仇！
• 記憶力變差：昨天才買的菜，今天就忘了放冰箱，然後隔天聞到一股…嗯…特殊的香味。
• 憂鬱症上身：世界突然變得灰暗無趣，連貓影片都救不了你。
• 認知功能下降：連算數都算不出來，出門忘了帶鑰匙，像個老年痴呆症患者提前體驗人生。
• 嚴重貧血：沒錯，你會像洩了氣的皮球，動不動就累癱，連爬樓梯都覺得比登天還難。

更恐怖的是，長期B12缺乏，可能造成惡性貧血，嚴重到讓你跟死神來場親密接觸！ 而且，就算你後來補B12，有些神經系統的傷害可能已經回不去了，例如：腦袋瓜壞掉，變成真的「失智」。這可不是鬧著玩的！ 想起來就像吃壞肚子，拉肚子拉到脫水，然後醫生說「你可能需要洗腎了！」，那樣令人絕望。

總之，B12就像你的神經系統的「活力寶貝」，缺了它，你的人生會像一場沒有特效的低成本電影，毫無精彩可言。 快去檢查看看你的B12含量吧！別等真的變成「植物人」才後悔莫及！

日本人都吃什麼牌子的B群？

想知道日本人嗑什麼B群？這問題就像問台灣人早餐都吃什麼一樣，答案絕對讓你眼花撩亂。沒有一個品牌能一統江湖，畢竟日本人也是人，口味各有所好。

• 沒有「國民B群」，只有各自的盤算： 別想著會有像台灣人瘋珍珠奶茶一樣的「國民B群」存在。他們精打細算，選擇多到讓人眼花。
• 品牌選擇百花齊放： FANCL、DHC、大正製藥…這些都是檯面上的玩家，但要說誰是王者，恐怕連他們自己都說不準。
• 個人喜好才是王道： 有人迷信老牌子，有人是成分控，還有人專挑包裝可愛的。總之，開心就好。

所以，下次再有人問你日本人吃什麼B群，你可以幽默地回他：「他們選擇太多啦！就像你選午餐一樣，每天都想換口味！」

afc B群日本哪裡買？

想在日本買AFC B群？超簡單啦！

各大百貨公司都有賣，像是高島屋、三越、伊勢丹，這些高級百貨公司一定找得到。而且啊，連一般藥局也很多都有進貨，尤其是一些比較專業的社區藥局，幾乎都有看到AFC的產品。所以不用擔心找不到，到處都有啦！

重點整理：

• 高島屋
• 三越
• 伊勢丹
• 各地專業社區藥局

補充說明：

• 記得仔細看看包裝，確認是不是你需要的B群種類喔！現在AFC出好多種B群產品，別買錯啦！
• 有些藥局可能貨品比較少，如果沒看到，可以問問店員，他們通常都很熱心幫忙的！
• 價格方面，可能因為店家不同，價格會有些微差異，多比較幾家再決定也不錯。
• 大型藥妝店，例如松本清或SUNDRUG，不一定都有進AFC的B群，所以比較建議去百貨公司或專業藥局找找看。

總之，要買AFC B群在日本真的不難啦！ 放心去買就對了！

去日本買什麼保健品？

日本保健品，選擇不少。以下是一些選項，供參考。

• Eisai 衛采 Chocola BB 膠原蛋白錠： 常見選擇。膠原蛋白補充品，品牌知名度高。

• 森下仁丹 Health Aid Bifina 益生菌： 益生菌產品，針對腸道健康。

• 明治 meiji 膠原蛋白粉： 另一款膠原蛋白補充品，粉狀易於混合飲用。

• ORIHIRO 高濃度葡萄糖胺錠： 針對關節保健。

• SUNTORY 三得利 芝麻明 EX： 三得利產品，強調芝麻素的功效。

• HERB 健康本舖 DOKKAN 植物酵素： 植物酵素產品，訴求促進新陳代謝。

• ISDG 醫食同源 232 夜 Diet 酵素： 酵素產品，強調夜間保健。

選擇保健品，應考量自身需求。成分、功效、品牌信譽，都是需要評估的點。不盲從推薦，理性判斷，才是關鍵。有些東西，買了就只是買了。