咖啡喝太多不舒服怎麼辦？

咖啡因過量，怎麼辦？

當您攝取過量咖啡因時，可能會出現心悸、手抖、焦慮等不適症狀。以下提供一些舒緩妙方：

• 多喝水：咖啡因會利尿，導致脫水。多喝水能幫助稀釋咖啡因濃度，加速代謝。
• 補充甜食：咖啡因會消耗葡萄糖，導致低血糖。吃點甜食，例如水果或餅乾，能補充能量。
• 溫熱牛奶：牛奶中的乳蛋白質能中和胃酸，緩解胃部不適。喝一杯溫熱牛奶，有助於舒緩不適感。
• 按壓內關穴：內關穴位於左手腕橫紋上，二筋之間。按壓此穴位能幫助鎮靜安神，緩解咖啡因過量引起的不適感。

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