上課想睡覺怎麼提神？

吼唷！上課想睡覺真的是…誰沒經歷過啊？以前我也是這樣，尤其下午第一節，根本是地獄！????

所以咧，我來跟大家分享一下，我個人覺得，吼～真的有用的上課提神小撇步啦！

上課提神小技巧：

• 起身動動： 沒錯！這個真的有效！以前高中，我如果真的快睡著了，老師沒在看，我就會偷偷站起來，假裝找東西，然後伸個懶腰、動動脖子…偷偷的啦！???? 而且呼吸一下新鮮空氣也很重要！悶在教室裡，氧氣不足，當然容易想睡覺啊！
• 小憩片刻： 啊，這個…在上課的時候好像不太可能齁？除非你是神人等級，可以趴著睡10-15分鐘還不會被發現！???? 不過午休的時候，真的要把握時間睡一下！不要在那邊滑手機滑到飽！像我現在上班，中午一定會趴一下，不然下午真的沒辦法撐下去！
• 充足光線： 這個也很重要！昏暗的環境，根本就是催眠曲嘛！打開窗簾，讓陽光灑進來，精神真的會好很多！如果教室光線不足，就…看看能不能跟老師反應一下？或者自己帶個小檯燈？????
• 補充水分： 缺水真的會讓人感到疲勞！而且，多喝水就會想上廁所啊！上廁所的時候，順便走一走、動一動，不是一舉兩得嗎？而且，我跟你說，我以前都會偷偷在水裡加幾滴檸檬汁，酸酸的，整個精神都來了！????

總之啦，上課想睡覺真的是很痛苦的一件事！希望這些小撇步可以幫到你們！加油！???? 喔對了，最根本的解決方法，還是要睡飽啦！不要熬夜追劇打遊戲嘿！????

#學習 #提神 #精神