電子煙的煙算二手煙嗎？

電子煙的煙霧，別以為無害！它也是二手煙

許多人誤以為電子煙產生的只是「水蒸氣」，對旁人無害，事實並非如此。電子煙的煙霧並非單純的水蒸氣，而是含有尼古丁、揮發性有機化合物（VOCs）、超細微粒（UFPs）和重金屬等多種有害物質的氣膠，絕對屬於二手煙的範疇，甚至潛藏危害更甚於傳統香菸的疑慮。

雖然電子煙不像傳統香菸燃燒菸草產生焦油，但別因此掉以輕心。研究已證實，電子煙產生的氣膠中，除了尼古丁會使人成癮外，VOCs包含甲醛、乙醛等致癌物質，長期暴露會增加罹患呼吸道疾病、心血管疾病甚至癌症的風險。而UFPs由於顆粒極小，更容易深入肺泡，引發發炎反應，甚至進入血液循環，影響全身健康。至於重金屬，例如鎳、鉛、鉻等，則會累積在體內，造成慢性中毒，損害神經系統、腎臟等器官。

特別需要注意的是，有些電子煙煙油添加了調味劑，這些香精經加熱霧化後，可能產生新的有害物質，對健康的影響尚待更多研究釐清。而市面上琳瑯滿目的電子煙產品，品質參差不齊，缺乏嚴格監管，更增添了其風險的不確定性。

嬰幼兒、孕婦、老年人以及本身患有呼吸道疾病的人，對電子煙二手煙的危害更為敏感。即使是健康的成年人，長期暴露在電子煙二手煙的環境下，也會增加罹患各種疾病的風險。

因此，切勿輕忽電子煙二手煙的危害。為了自己和他人的健康，請避免在室內或公共場所使用電子煙，共同創造一個清新無害的呼吸環境。 選擇真正的「無煙」，才是守護健康的最佳途徑。

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