益生菌會過量嗎？
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益生菌會否攝取過量？
適度攝取益生菌對健康有益，但過量攝取可能會帶來腸胃不適。
過量攝取益生菌的症狀
過量攝取益生菌可能會導致以下症狀：
- 腸胃蠕動加速
- 腹脹
- 排氣增加
建議攝取量
建議根據產品建議的用量攝取益生菌。一般而言，每天攝取 10-100 億個益生菌單位 (CFU) 被認為是安全的。
注意事項
若出現任何不適應症狀，例如上述所提及的症狀，應立即停止攝取益生菌並諮詢專業醫療人員。
結論
適量攝取益生菌對健康有益，但過量攝取可能會導致腸胃不適。建議根據產品建議用量服用益生菌，並留意身體狀況，如有任何不適應症狀，應及時諮詢專業人士。
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