為什麼半夜會一直醒？

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半夜頻頻醒來，除了心理因素，生理疾病也可能是元兇。例如：疼痛、心血管疾病、呼吸系統疾病（氣喘、肺疾）等，都會干擾睡眠。某些藥物也可能導致睡眠中斷，例如：降血壓藥物（乙型阻斷劑）會抑制褪黑激素；利尿劑造成夜尿；部分抗憂鬱藥則有促醒作用。因此，若頻繁出現此狀況，應尋求專業醫療協助，釐清原因並對症下藥。

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問題？

凌晨老是醒來？超煩的！我之前也這樣，搞得我白天上班都昏昏沉沉的。後來才知道，不只是心理因素，生理狀況也會影響睡眠。

像我一個朋友，有心臟問題，醫生說他凌晨容易醒是因為心臟負荷比較大，睡覺時血壓不穩定。他還說，吃降血壓藥也影響睡眠，醫生有調整藥物劑量和種類，現在好多了。

我自己呢，之前因為氣喘，半夜常常被喘到醒，那時候真的痛苦，根本睡不好，還得花錢買止喘藥，一瓶大概三百多塊吧。後來換了新的氣喘藥和調整治療方式，情況才改善。

還有，我阿嬤以前高血壓，吃利尿劑，晚上老是跑廁所，影響睡眠品質。醫生後來幫她調整服藥時間，情況才改善許多。藥物這東西，真的要跟醫生好好討論。

總之，影響睡眠的因素很多，別只想到壓力。生理疾病、藥物副作用都可能讓你半夜醒來，記得找醫生檢查，找出原因對症下藥比較重要。別自己亂吃藥，聽醫生的話最重要！

半夜醒好幾次？別傻了，你以為只是睡姿不雅？

老實說，這種情況比你想像的嚴重多了！別再怪床太硬、枕頭太矮，或是你家隔壁老王打呼震天響！這些當然也是可能原因，但如果常常這樣，小心！你的身體在跟你抗議！

以下是可能兇手，保證讓你大吃一驚：

睡眠障礙大軍壓境！ 從失眠到睡眠呼吸中止症，它們就像一群吵鬧的鄰居，半夜不讓你睡覺，讓你比翻身比翻書還勤快。這情況比你追劇追到天亮還可怕，因為你完全沒享受劇情。
精神疾病悄悄潛入！ 別以為只有白天才會有焦慮症和憂鬱症，它們晚上也是活力充沛，讓你徹夜難眠。這可不是普通的失眠，而是你的大腦在跟你上演一場深夜驚悚片。
慢性疾病暗中作祟！ 某些慢性疾病，例如心臟病、胃食道逆流，都會讓你晚上睡不好。簡直像在你身體裡安插了個鬧鐘，每隔幾小時就給你響一次，比你家貓咪還準時。
肥胖魔王發威！ 拜託，你的脂肪不是棉花糖，它會壓迫你的呼吸系統，讓你睡得像被關在密閉空間一樣窒息。想像一下，被一堆棉被壓著睡覺，你會好睡嗎？

重點來了！ 這些問題，別自己在那邊胡思亂想、自行解決。馬上去看醫生！別拖了，越拖越嚴重，到時後你會發現，比起失眠，更可怕的是生病。醫生可不是算命仙，他會幫你找出真正原因，而不是像你一樣，把責任推給隔壁老王。