Myprotein一天幾匙？
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Myprotein 一天幾匙？
Myprotein 建議每日攝取 3 克肌酸，建議每次使用一大匙（25 克）沖泡飲用。運動前後，或當作健康的點心皆可。睡前搭配牛奶飲用，有助於輕鬆補充每日蛋白質需求。
使用時機：
- 運動前
- 運動後
- 睡前
搭配飲品：
- 水
- 牛奶
- 果汁
注意事項：
- 每日攝取量請勿超過 3 克。
- 肌酸建議於運動前後飲用，以最佳化效果。
- 飲用肌酸後，請務必補充大量水分。
- 若有腎臟疾病或其他健康疑慮，請在使用前諮詢醫師。
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