高蛋白什麼人不能吃？
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高蛋白飲食注意事項：
- 腎臟功能不佳者：慢性腎臟病患者應避免高蛋白飲食，以免加重腎臟負擔。
- 肝臟功能不佳者：肝臟疾病患者蛋白質代謝受損，不宜貿然嘗試。
- 糖尿病患者：糖尿病患者需謹慎，高蛋白飲食可能影響血糖控制。
- 快速減重效果為假象：高蛋白飲食減重主因是水分流失及食慾下降，非長效減重方法。 需諮詢專業醫師。
哎唷，高蛋白飲食喔？最近超紅的，可是…真的適合每個人嗎？其實我覺得，吃東西這種事情，還是要看個人體質啦。
所以，誰不適合吃高蛋白呢？讓我來跟你說說，我從網路上還有身邊朋友那邊聽到的：
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腎臟不好的人，母湯喔！ 這點很重要，腎臟功能已經在跟你抗議的人，就別再讓它超時工作了啦！ 高蛋白下去，腎臟可能真的會崩潰！ 之前我阿嬤，年輕的時候太操勞，腎臟就不是很好，我媽都會特別注意她的飲食，高蛋白什麼的，根本碰都不碰。你想想，本來就已經很累了，還要處理那麼多蛋白質，是不是太為難它了？
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肝臟不OK的也要小心！ 肝臟是我們身體的化工廠，代謝蛋白質也是它的工作之一。如果肝臟已經罷工一半了，硬要它加班，它會跟你翻臉的！
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糖尿病的朋友啊，更要小心！ 高蛋白飲食可能會影響血糖，這可不是開玩笑的。 我記得之前看過一個研究，（數字有點忘了，大概是說…）總之就是說，糖尿病患者吃高蛋白，要更注意血糖變化，最好跟醫生討論過再說。
然後啊，我要說，那個… 快速減重是真的嗎？ 嗯… 我覺得… 有點唬爛啦！ 很多人都說，吃高蛋白減肥，好像很有效，可是你仔細想想，它搞不好只是讓你脫水而已啊！ 就像仙丹一樣，哪有那麼好的事？而且食慾下降，長期下來真的健康嗎？ 還是要乖乖運動，搭配均衡飲食，才是王道啦！ 對不對？
總之，我的建議是，如果要嘗試高蛋白飲食，最好還是先去問問醫生或營養師。畢竟，每個人的身體狀況都不一樣嘛！ 聽聽專業的意見，總是比較安心的，你說是不是？ ????
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