醫療級B群可以每天吃嗎？

醫療級 B 群能天天吃嗎？

B 群維生素是人體必需的營養素，參與身體多項生理機能。醫療級 B 群濃度較一般市售 B 群高，因此在補充時需特別注意劑量。

每日攝取 B 群可行，但勿過量

醫療級 B 群因水溶性，過量時會隨尿液排出，但仍有極少部分會殘留體內。攝取過量 B 群可能造成肝臟負擔，因此不建議長期過量補充。

建議劑量

• 依照產品標示的建議用量補充。
• 每日攝取劑量不應超過建議劑量。

諮詢醫師

由於每個人體質不同，適合的 B 群劑量也會有差異。建議在補充醫療級 B 群前諮詢醫師，由醫師評估個人需求和適當劑量。

注意

• 懷孕、哺乳或有特定疾病患者，補充 B 群前應諮詢醫師。
• B 群過量可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
• 若出現任何不適，應立即停用並尋求醫療協助。

結論：

每日攝取醫療級 B 群維生素可行，但應注意劑量不宜超過建議值。建議遵照產品標示或諮詢醫師，根據個人狀況調整適宜的 B 群補充量。

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