血管堵塞要吃什麼？

血管阻塞吃什麼保養品？

半夜睡不著，看著手機螢幕，想著血管阻塞，感覺有點沉重。

• 紅麴： 雖然可以抑制膽固醇合成，但同時會降低體內Q10，所以需要額外補充Q10。

• 魚油： 對心血管有益，但如果正在服用抗凝血劑，一定要先問過醫生。

• 納豆激酶： 聽說能預防血管硬化，但手術前兩週或懷孕的人最好避免。

• 植物類黃酮： 抗氧化能力很強，是維生素E的50倍。

• 輔酶Q10： 可以減少自由基對身體的傷害。

這些東西…吃下去真的有用嗎？還是只是心理安慰？總覺得身體的狀況，不是靠這些就能完全解決的。

血液濃稠要吃什麼保健食品？

血液濃稠吃什麼好？ 欸～這個問題我還滿有心得的啦！因為我阿嬤之前也血稠到不行，醫生有建議她飲食要注意，也吃了些保健食品。

首先，豆類真的超重要！像黃豆、綠豆、黑豆什麼的，裡面有卵磷脂，可以幫忙改善血液濃稠，讓血流順暢一點。 阿嬤每天都吃豆漿，有時還會加點黑豆進去打。

然後啊，有些食物有像阿斯匹靈一樣的抗凝血作用，你也可以多吃！像是：

• 花椰菜：清炒或煮湯都OK！
• 番茄：番茄醬、番茄汁、新鮮的番茄都可以。
• 紅葡萄：直接吃或做成果汁都行，不過糖分要注意。
• 橘子：維他命C也滿重要的！
• 生薑：薑母鴨、薑茶什麼的，冬天很適合。

另外，降血脂的食物也要吃！血脂太高，血液也會變濃稠嘛。 這個就種類比較多：

• 芹菜：炒菜、涼拌都很棒！
• 胡蘿蔔：胡蘿蔔汁、加在菜裡面，顏色也漂亮。
• 山楂：山楂片、山楂茶，酸酸甜甜的。
• 茄子：茄子料理超多樣，想怎麼做就怎麼做。
• 紫菜、海帶：海帶湯、紫菜飯捲… 海產類的都很不錯。
• 玉米：玉米濃湯、烤玉米… 我個人很愛吃玉米！
• 杏仁：直接吃或磨成粉加在食物裡。
• 芝麻：芝麻醬、芝麻油，很香。
• 大蒜：蒜頭雖然味道重，但對身體很好，可以加在菜裡。
• 蘋果：蘋果一天一顆，醫生嚇跑！ (笑)
• 牛奶：記得選低脂或脫脂的喔！
• 茶：綠茶、紅茶都可以，但不要加太多糖。

不過啊，保健食品的話，還是要先問醫生比較保險啦！ 別自己亂吃喔！ 我阿嬤是醫生有推薦她吃一些Omega-3脂肪酸的產品，說對心血管比較好，但她還是以調整飲食為主。 醫生說，吃保健食品只是輔助，主要還是要從飲食和生活習慣調整。 這點很重要，要記住喔！

心血管阻塞不能吃什麼？

心血管阻塞患者飲食禁忌：

• 高飽和脂肪酸食物： 紅肉、肥肉、油炸食物、加工肉品等。這些食物會提高血液膽固醇，加劇血管阻塞。

• 高膽固醇食物： 動物內臟、蛋黃、奶油、起司等。 攝取過量會增加低密度脂蛋白膽固醇（LDL），造成血管壁沉積。

• 高糖食物： 含糖飲料、甜點、精緻糕點等。 高糖飲食會導致胰島素阻抗，增加三酸甘油酯，不利於血管健康。

• 高鈉食物： 加工食品、醃漬物、罐頭食品等。 高鈉會增加血壓，加重心臟負擔。

• 反式脂肪： 部分烘焙食品、速食、人造奶油等。 反式脂肪會提高LDL膽固醇，降低HDL膽固醇（好膽固醇）。

飲食對心臟血管阻塞的重要性：

• 飲食是主要致病因素： 不健康的飲食習慣是心血管疾病的主要誘因，直接影響血管健康。 控制飲食是預防和改善心血管阻塞的關鍵。

• 降低血管風險： 均衡飲食有助於降低血壓、血脂、血糖，從而降低心血管疾病風險。

• 促進血管修復： 攝取富含維生素、礦物質、抗氧化物質的食物，有助於修復血管損傷，改善血管彈性。

• 傳統醫學觀點： 過量高油高糖飲食導致「痰濁內生」，血液黏稠，加劇阻塞。 這與中醫理論相符，長期過度飲食會損傷臟腑功能。

關鍵要點：避免高飽和脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉及反式脂肪食物。 均衡飲食是預防及改善心血管阻塞的基石。 忽視飲食控制，後果自負。