肌耐力不足會怎樣？
13 瀏覽次數
肌耐力不足會導致肌肉量流失，影響日常活動。核心肌群無力可能造成腰酸背痛；手臂肌群無力則難以提重物；臀部肌群無力則會引發下背痛和骨盆前傾。這些問題會影響生活品質，應注意肌肉鍛鍊，避免肌肉流失。
肌耐力不足的後遺症
肌耐力不足會導致肌肉量流失，進而影響日常活動。以下列舉肌群無力可能造成的後果：
- 核心肌群無力：會引發腰酸背痛。
- 手臂肌群無力：難以提重物或進行需要手臂力量的活動。
- 臀部肌群無力：會引發下背痛和骨盆前傾。
這些問題不僅會影響生活品質，也會增加受傷的風險。因此，維持適當的肌肉鍛鍊至關重要，以避免肌肉流失和其後遺症。
#健康影響 #肌耐力 #訓練不足對答案提出建議：
感謝您提供的建議！您的反饋對我們改進答案非常重要。