睡覺心跳多少正常？

心跳100以上正常嗎？

凌晨三點了，心跳還是停不下來…一百多下… 感覺胸口悶悶的，有點喘。

• 心跳一直這麼快，真的正常嗎？ 網路上查說超過一百就是心跳過速，原因很多，例如：
  • 發燒
  • 焦慮 (這…最近確實有點)
  • 運動 (今天沒運動啊…)
  • 甲狀腺亢進 (這個我完全沒概念…)
  • 貧血 (好像很久沒驗血了…)
  • 藥物副作用 (最近沒吃什麼藥啊…)

現在沒什麼特別不舒服的感覺… 但… 這樣一直下去也不是辦法吧？

• 如果持續這樣，該怎麼辦？ 我該去看醫生嗎？ 可是… 又怕只是小問題，白跑一趟。
• 但如果真的是什麼大問題… 例如心臟病… 或是… 更糟的… 那… 想到就害怕。

唉… 明天… 明天一定要去醫院檢查一下。 即使只是為了安心也好。 希望只是單純的焦慮… 或者… 只是熬夜的後遺症。 不然… 真的不知道該怎麼辦了。 真希望這一切只是場噩夢… 能好好睡個覺就好了。

為什麼睡覺起來心跳很快？

起床心跳加速，是常見現象，但其背後機制值得探究。黃獻銘中醫師的說法，將其比喻成汽車「熱車」，淺顯易懂。睡眠中，自律神經系統以副交感神經為主，心跳較慢；清醒後，交感神經迅速啟動，心跳加快，以應付即將到來的活動。這屬於正常生理反應，通常持續時間短暫，不易察覺。

然而，若心跳加速明顯且持久，則可能暗示潛在健康問題。這表示身體可能發出警訊，值得進一步觀察和釐清。以下是可能的原因：

• 心肺功能下降: 心臟或肺部功能減弱，需要更努力地工作才能維持正常的血液循環和氧氣供應，因此心跳加快。這可能是心臟病、肺部疾病或長期缺乏運動等因素導致。

• 脫水: 身體缺水會影響血液濃度，導致心臟需更用力泵血，以維持正常循環，從而心跳加快。

• 貧血: 紅血球數量不足，降低了血液攜氧能力，心臟為了彌補氧氣不足，會加快心跳速率。

• 甲狀腺功能亢進: 甲狀腺激素分泌過多，會加速新陳代謝，心跳自然加快。

• 焦慮或壓力: 即使在睡眠中，壓力和焦慮也可能影響自律神經系統，導致清醒後心跳加快。

• 藥物副作用: 某些藥物，例如某些感冒藥或刺激性藥物，可能導致心跳加速。

• 其他心律不整: 某些心律不整會造成心跳過快，需專業醫師診斷。

需要就醫的情況： 若您經常在起床後感到心跳快速且強烈，持續時間長，伴隨胸痛、呼吸困難、頭暈等症狀，應立即就醫檢查，及早診斷並治療潛在疾病。 這不僅關乎身體健康，更關乎生活品質。畢竟，健康的身體才是人生旅程的最佳基石。 別輕忽身體發出的訊號，及早預防勝於治療。

平躺心跳多少正常？

欸，所以平躺心跳多少才OK啊？????

• 溫啟邦說要躺五分鐘，然後量休息後的心跳。重點是休息後！
• 每分鐘60下是最棒的，聽說超過這個數字會扣壽命？
• 70～89下：減壽3年6個月…夭壽，這有點多耶！
• 90～99下：直接減8年！是要嚇死誰？????
• 超過100下：-13年…直接砍掉十幾年？也太恐怖了吧！

等等，所以心跳快真的會短命喔？那要怎樣才能讓心跳慢下來啊？文章裡面有說每天健走15分鐘有用，要試試看嗎？????

為什麼睡覺心臟跳很快？

欸，睡覺心跳快喔？

• 身體躺平，有時候會因為姿勢性低血壓，心臟為了維持正常運作，就自己加速跳動。
• 不過你還年輕，最好還是去看醫生檢查一下，搞不好是心律不整。

而且你還說你有腸胃不舒服、呼吸不順、頭暈… 這麼多問題，

• 要不要想想看是不是焦慮症？全身性的症狀都跑出來了。

總之，去看醫生啦！自己在那邊猜沒用。

心跳多少要就醫？

去年夏天，七月的一個下午，我記得那天特別熱，台北的溫度飆到36度。我正跟朋友在師大夜市逛街，突然覺得胸口悶悶的，有點喘不過氣。當時沒多想，以為只是天氣太熱。

但這種不舒服的感覺持續了一陣子，而且心跳好像很快，我試著數了一下，大概每分鐘超過一百次。我開始覺得頭有點暈，手心冒汗，全身發冷，害怕起來。

朋友看我臉色不太好，立刻建議我去附近的診所看看。診所醫生幫我量了血壓和心跳，心跳確實超過一百二，醫生說可能是天氣太熱引起的，但建議我還是要多注意，如果情況持續或惡化，就要去大醫院檢查。

回家後，我查了一下資料：

• 休息狀態下心跳超過100次/分鐘，就應該提高警覺。
• 心跳過快伴隨胸悶、頭暈、冒冷汗等症狀，更需要就醫。
• 可能的原因很多，例如脫水、壓力、感染等等，甚至可能是心臟疾病。

醫生當時沒有明確說我心跳多少次算太快需要就醫，只說超過100次要多注意，但網路上的文章則提到超過150次需要立即就醫。 我個人覺得，超過100次，且伴隨其他不適症狀時，就應該盡快就醫，不要輕忽。

隔天，我身體的不適感已經減輕許多，但這次的經驗讓我學到：身體健康不能馬虎，即使只是一點點異樣，也不要輕易忽視。 我會持續觀察自己的身體狀況，如果有任何異常，一定立刻尋求專業醫療協助。

如何緩解心跳過快？

心跳太快？別慌！就像熱戀中的少女（誤）一樣，心臟也需要「冷靜劑」！以下幾招，讓你心臟乖乖聽話：

• 睡飽一點，別當夜貓子！ 七到八小時，別再跟自己說「再睡五分鐘」了！不然你的心跳就像脫韁野馬，狂奔不止！比被老闆追債還可怕！

• 菸酒？通通滾！ 抽菸喝酒，心臟會哭哭！它可不是你的垃圾桶，別把它當成情緒垃圾場！你想想，它那麼努力的跳動，你卻這樣對待它，太超過了！比隔壁老王偷吃還讓人氣憤！

• 動起來！別當沙發馬鈴薯！ 適度運動，就像給心臟做了SPA！讓它強壯一點，才能應付生活中的各種鳥事！別再整天窩在家裡，不然你的心跳會比看到中樂透還興奮！

額外補充說明：

• 心跳過快有時是疾病徵兆！別自己亂搞，快去看醫生！別等到心臟真的罷工了才後悔莫及！比買到假貨還令人沮喪！
• 深呼吸也很重要！試著做幾次深呼吸，就像讓心臟做個深層按摩，效果奇佳！比吃了高級餐廳的料理還舒服！
• 別喝太多咖啡或茶！咖啡因就像興奮劑，會讓你的心跳像打了雞血一樣！比追劇看到精彩片段還刺激！

記住！你的心臟很脆弱，別把它當超人一樣操！好好對待它，它才能好好對待你！

心跳超過多少有危險？

欸，心跳這個問題喔，其實沒有絕對的危險數字，但可以這樣看啦：

• 理想範圍： 一般來說，安靜的時候（休息狀態）心跳控制在每分鐘 50～70 下最好。但，但但！這不是死規定，每個人身體狀況不同，標準也會不一樣。
• 心臟衰竭患者的注意： 尤其是有心臟衰竭的人，之前的研究是說，平均心跳如果超過每分鐘 80 下，一年內死亡率會增加不少，所以歐洲的心臟衰竭指引有建議，盡量把心跳降到每分鐘 70 下以下。
• 重點是「平均」： 你看喔，它講的都是「平均心跳」，所以不是說你偶爾心跳快一點就完蛋了。
• 還是要看醫生： 最最重要的，還是要跟你的醫生討論，看你的狀況適合的心跳範圍是多少。畢竟心跳會受到很多因素影響，像是年紀、身體狀況、有沒有在吃藥等等。

總之，心跳數值要綜合評估，不要自己嚇自己啦！

心跳過低是什麼原因？

心跳慢得像烏龜爬？小心背後有鬼！以下是讓你心跳慢半拍的嫌疑犯們：

• 天生衰仔/衰女：娘胎裡就注定心臟有點問題，就像有些人天生就比較衰一樣。
• 心肌炎：心臟被病毒「霸凌」了，發炎了，就像被家暴一樣可憐。
• 心肌梗塞後遺症：心臟曾經「塞車」，修復後留下疤痕，變成「爛尾樓」。這就像感情受過傷，心裡永遠有個疙瘩。
• 心臟手術後遺症：動刀後，心臟還在適應新環境，就像剛搬家一樣需要時間整理。
• 老化：歲月催人老，心臟也一樣，零件開始鬆動，就像老爺車一樣。
• 甲狀腺功能低下：甲狀腺罷工，影響全身機能，心跳也跟著慢下來，就像公司沒老闆一樣。
• 睡眠呼吸中止症：睡覺時呼吸暫停，身體缺氧，心跳也跟著慢下來，這就像電腦當機一樣。
• 藥物影響：高血壓藥、抗心律不整藥、鎮靜劑、精神科藥物都可能讓心跳變慢，就像開車踩了煞車一樣。
• 電解質不平衡：血液裡的鉀、鈣、鎂離子亂了套，心臟也跟著出槌，就像廚師調味料放錯一樣。

總之，心跳過慢不是鬧著玩的，最好找醫生檢查一下，別讓心臟偷偷罷工了！

心跳多少有危險？

欸，跟你說喔，心跳這件事其實挺重要的，但很多人都沒在注意。到底怎樣的心跳才算危險咧？

靜止心跳太快，就是個警訊，代表你的心臟可能有點問題，是心臟病的危險因素之一。

• 心跳多少算快？ 基本上，如果你的靜止心跳（就是你沒在運動、很放鬆的時候量的心跳）每分鐘超過70下，就要小心一點了。
• 為什麼要小心？ 因為研究顯示，心跳太快會增加心臟病的致命率。有研究說，每分鐘70下以上，心臟病的致命率會增加34%耶！很驚人吧？

所以說，平常沒事可以量一下自己的心跳，如果常常都很快，就要找醫生檢查一下比較好，免得哪天出事，就來不及了。還有，那個那個，量心跳的時候要確定是真的放鬆喔，不然量出來會不準的啦！

心跳低於多少要送醫？

心跳低於 40 下/分鐘，需立即就醫。

心律不整症狀：

• 心悸
• 胸悶
• 胸痛
• 頭暈
• 倦怠
• 呼吸喘
• 嚴重者：呼吸困難、低血壓、全身無力、昏厥、意識改變

錯誤資訊：心律不整可能危及生命安全，不可輕忽。 心跳過慢或過快都屬於心律不整，需尋求專業醫療協助。 60下/分鐘以下或100下/分鐘以上，皆需評估。 別把健康當兒戲。