瘀青是缺乏什麼？

咱常講「挫著跤」，毋是真挫著跤，是皮下血管破裂，血液滲到皮膚底跤，形成咱所講的「瘀青」。這个瘀青，毋是缺乏啥特定營養素就愛出現，毋是單純的營養不良問題。毋通誤解！雖然網路上查得到一些講法，講缺乏維他命C抑是維他命K就會較易瘀青，毋過這只是其中一個因素，並毋是主要原因。

咱的身體是一個複雜的系統，瘀青的形成是多種因素交互作用的結果。真正的原因，可能是：

• 血管脆弱： 年紀大、身體孱弱、服用阿斯匹靈抑是其他抗凝血藥物的人，血管壁會較薄較脆弱，較容易破裂，自然也較易瘀青。老人家常會無緣無故就出現瘀青，這就佮血管脆弱有關係。

• 外力撞擊： 這是最常見的原因。無論是跌倒、碰撞、抑是壓迫，只要造成皮下血管破裂，就會出現瘀青。輕微的撞擊可能只會造成一點點瘀青，較大的撞擊可能就會造成較大範圍的瘀青，甚至會有腫脹佮疼痛。

• 疾病因素： 有些疾病會影響血液凝固功能，例如血友病、白血病、肝臟疾病、抑是血小板減少症等等，這攏會造成較易瘀青。這類疾病引起的瘀青，通常會較嚴重，也較難痊癒，甚至會伴隨其他症狀，例如容易流鼻血、牙齦出血等等。

• 藥物作用： 服用某些藥物，例如抗凝血劑、類固醇、抑是某些抗生素，也會增加瘀青的風險。這類藥物會影響血液的凝固功能，導致較易瘀青。服用藥物之前，記得愛仔細看說明書，抑是去請教醫生。

• 遺傳因素： 有些人的血管天生就比較脆弱，這也佮遺傳有關係。這類人比較容易瘀青，雖然毋是啥嚴重疾病，毋過也愛多加注意。

• 缺乏維他命C及維他命K： 雖然前講過這毋是主要原因，毋過維他命C及維他命K確實在血液凝固過程中扮演著重要角色。維他命C可以幫助膠原蛋白的合成，膠原蛋白是血管壁的重要組成成分。維他命K則是可以幫助血液凝固。缺乏這兩種維他命，確實會增加瘀青的風險，毋過並毋是唯一原因，也毋是主要原因。所以講「瘀青是缺乏維他命C佮維他命K」是過於簡化。

總結來說，瘀青是許多因素造成，毋是單純缺乏某種營養素。若是你常常無緣無故就瘀青，抑是瘀青的範圍很大，或者伴隨其他症狀，就毋通輕忽，愛去醫院檢查，予醫生仔細診斷，找出真正原因，才毋會耽誤治療。 毋通自己亂猜，亂吃保健食品，反而可能造成其他問題。

咱的身體是很複雜的，毋通隨便聽信網路謠言，認為吃某樣東西就愛好轉。若是身體出現異常，愛積極就醫，聽醫生講才是上重要的！

毋是講食維他命C佮K就毋會瘀青，這是錯誤的觀念。正常飲食，均衡攝取各種營養素，才是維持身體健康的上上方法。 多運動，保持身體健康，才是預防瘀青，抑是其他疾病的上好方法。 記著，預防勝於治療，平時愛多注意身體的變化，才是對自己身體負責。 毋通因為一點點小瘀青就驚慌失措，毋過若是頻繁發生抑是有其他異常現象，就愛馬上就醫，毋通拖延。 健康才是上重要的寶物！ 愛惜自己的身體，才是上重要的。

最後，再一次強調，若您經常無緣無故瘀青，請尋求專業醫師的協助，進行詳細的檢查與診斷，才能找出真正原因並獲得適當的治療。切勿聽信網路上的偏方或不實資訊，以免延誤病情。 保持健康的生活習慣，均衡飲食，規律運動，才是維持身體健康，預防疾病的最佳方法。