牙齦發炎幾天會好？

牙齦發炎幾天會好？不容忽視的口腔警訊與照護指南

牙齦發炎是許多人都曾遭遇的困擾，它可能源自於飲食習慣、清潔方式，甚至是生活壓力。當我們刷牙時發現牙齦紅腫、觸痛，甚至輕微出血，這些都可能是牙齦發炎發出的警訊。那麼，牙齦發炎到底會持續多久，又該如何照護呢？

牙齦發炎的復原時間：因人而異，但良好照護是關鍵

一般來說，輕微的牙齦發炎，只要透過改善口腔清潔習慣，通常在一到兩週內就能獲得明顯改善。這是因為牙齦組織擁有一定的自我修復能力。在這段期間，務必做到以下幾點：

• 溫柔刷牙，徹底清潔： 使用軟毛牙刷，以正確的方式（輕柔的畫圓方式）清潔牙齒，避免過度用力刺激發炎的牙齦。確保刷到牙齒的每一個面，特別是牙齦線附近。
• 善用牙線或牙間刷： 清潔牙刷無法觸及的牙縫，清除殘留在牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。
• 使用含氟牙膏： 氟可以強化牙齒，抵抗細菌的侵蝕。
• 溫鹽水漱口： 溫鹽水具有消炎殺菌的作用，可以幫助舒緩發炎的牙齦。
• 避免刺激性食物： 暫時避免辛辣、過燙、過硬的食物，以免刺激發炎的牙齦。

當心！這些情況需要立即就醫

雖然多數的牙齦發炎都能透過居家照護獲得改善，但若出現以下情況，則應立即尋求牙醫協助：

• 發炎超過兩週未見好轉： 持續性的發炎可能暗示更深層的問題，例如牙周病。
• 牙齦嚴重紅腫、化膿： 這可能是感染的徵兆，需要專業的治療。
• 刷牙時出血嚴重： 大量的出血可能代表牙齦發炎情況嚴重，甚至可能影響全身健康。
• 牙齒鬆動或出現位移： 這可能是牙周病進一步惡化的跡象。
• 伴隨發燒、淋巴結腫大等全身性症狀： 這可能表示感染已擴散，需要立即就醫。

預防勝於治療：從日常做起，呵護牙齦健康

預防牙齦發炎的最佳方法，就是從日常生活中養成良好的口腔衛生習慣：

• 定期洗牙： 建議每半年至一年洗牙一次，清除牙結石和牙菌斑。
• 均衡飲食： 攝取足夠的維生素和礦物質，增強抵抗力，有助於維持牙齦健康。
• 戒菸： 吸菸會影響牙齦的血液循環，增加牙齦發炎的風險。
• 定期檢查： 定期接受牙醫檢查，及早發現並治療潛在的口腔問題。

牙齦發炎雖然常見，但卻是口腔健康的警訊。透過正確的照護和預防，我們可以有效緩解發炎，並維持牙齦的健康。切記，若有任何疑慮，應諮詢專業牙醫的意見，才能及早發現問題，及早治療，守護我們的笑容。

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