心臟跳太快要怎麼辦？

心跳太快，慌什麼？先了解再對症下藥！

胸口怦怦怦地狂跳，彷彿隨時要從胸腔裡蹦出來，這種心悸的感覺讓人驚慌失措。心跳太快，醫學上稱為心動過速，並不是小事，它可能是身體發出的警訊，提醒你該重視健康了。別害怕，讓我們一起來了解心動過速的原因、症狀，以及如何應對。

造成心動過速的原因五花八門，大致可以分為生理性和病理性兩種。生理性心動過速通常是暫時性的，可能由壓力、焦慮、運動、咖啡因或尼古丁攝取過量、脫水、發燒等因素引起。想想看，當你面臨重大考試、激烈運動後，心跳加快是很正常的生理反應。這類心動過速通常在病因消除後便會恢復正常，並不會造成持續性的健康問題。

然而，病理性心動過速則不容忽視，它可能是潛藏疾病的徵兆，例如甲狀腺機能亢進、貧血、心臟瓣膜疾病、心肌病變，甚至某些心律不整，例如心房顫動、心房撲動等。這些疾病會導致心跳持續過快，並可能伴隨其他症狀，例如胸痛、頭暈、呼吸困難、暈厥等。 如果你經常感到心跳加速，且伴隨這些不適症狀，務必盡速就醫，尋求專業醫師的診斷。

那麼，心跳太快時，我們該怎麼做呢？

首先，保持冷靜非常重要。深呼吸、放鬆身心，可以幫助緩解症狀。你可以嘗試一些放鬆技巧，例如冥想、瑜珈或深呼吸練習。 其次，找出可能的原因。回想一下，最近是否有經歷過壓力事件、大量攝取咖啡因或酒精、劇烈運動，或是身體感到不適？

如果心悸症狀持續或加劇，應立即就醫。醫生會根據你的病史、症狀和檢查結果，例如心電圖、心臟超音波等，來診斷病因並制定治療方案。

治療方式會因病因和嚴重程度而異。輕微的生理性心動過速，可能只需要調整生活型態，例如減少咖啡因攝取、規律運動、充足睡眠、管理壓力等。 對於病理性心動過速，則可能需要藥物治療，以控制心跳速度和節律。 有些情況下，例如藥物治療效果不佳或心律不整嚴重影響生活品質，醫生可能會建議進行手術介入，例如導管消融術，以消滅異常的電訊號，恢復正常心跳。

預防勝於治療，養成健康的生活習慣至關重要。均衡飲食、規律運動、充足睡眠、避免過度壓力、戒菸限酒，都是預防心動過速的有效方法。 定期進行健康檢查，及早發現潛在疾病，也能降低心臟疾病的風險。

總之，心跳太快不是一件可以輕忽的事情。及早發現病因，並配合醫生的指示接受治療，才能有效控制心跳速度，遠離心臟疾病的威脅，擁有健康快樂的生活。記住，你的健康，掌握在你手中！

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