心臟突然不舒服怎麼辦？

心臟突然不舒服，別慌！掌握緊急應變，守護你的健康

生活忙碌，難免會遇到突發狀況，而當心臟突然感到不舒服，更需要冷靜面對，及時採取應變措施，才能保護自己的健康。

心臟突然不舒服，可能有哪些症狀？

心臟不適的症狀很多，以下列舉常見症狀，若出現其中一種或多種症狀，請立即就醫：

• 胸痛或胸悶： 可能是心肌缺氧引起的壓迫感、刺痛或灼熱感，也可能像被重物壓住，甚至放射至肩頸、手臂或下巴。
• 呼吸急促： 心臟功能受影響時，呼吸會變得急促、淺短或困難。
• 心悸： 感覺心跳加速、跳動不規律或心跳漏拍。
• 頭暈、噁心、嘔吐： 可能是心臟供血不足導致腦部缺氧。
• 冷汗： 心臟功能下降，身體會因應而流冷汗。
• 疲倦、虛弱： 即使沒有劇烈運動，也會感到疲倦、虛弱无力。

心臟突然不舒服，該怎麼辦？

面對心臟不適，首先要保持冷靜，避免過度緊張。以下步驟可以幫助您應對緊急狀況：

1. 休息： 找到安全的地方，立即坐下或躺下休息，避免任何活動。
2. 鬆開衣物： 鬆開領口、腰帶，讓胸部更舒適，促進血液循環。
3. 舌下含服硝化甘油片： 若您有醫生處方硝化甘油片，可以含服一片，幫助血管舒張，緩解胸痛。注意：硝化甘油片只能在醫生指導下使用，若不清楚是否適合使用，請勿自行服用。
4. 持續觀察： 觀察自己的症狀是否緩解，若持續或加重，請立即尋求專業醫療協助。
5. 撥打119： 如果症狀持續且無法緩解，請立即撥打緊急電話119，請求專業救護人員協助。

預防心臟不適，從日常生活做起

除了緊急應變，預防心臟不適更為重要，以下生活習慣可以幫助您降低風險：

• 控制飲食： 減少食用高脂肪、高膽固醇食物，多吃蔬果、全穀類，保持均衡飲食。
• 規律運動： 根據自身狀況，進行適度運動，如散步、游泳、慢跑等。
• 控制體重： 保持健康體重，減輕心臟負擔。
• 戒煙： 戒煙可以有效降低心臟疾病風險。
• 控制血壓、血糖： 定期檢查血壓、血糖，控制好數值，減少心血管疾病風險。
• 定期體檢： 定期進行身體檢查，早期發現、早期治療。

心臟健康至關重要，請您重視心臟不適的任何症狀，及時就醫，才能守護自己的健康。

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