心臟不舒服要按哪裡？

心律不整要按哪一個穴道？

心律不整發作時，想靠穴道「喬」回來？這招也許能讓你暫時「冷靜」一下，畢竟，有總比沒有好，對吧？以下提供幾個穴道，讓你在心跳像迪斯可舞廳一樣狂閃時，能稍微找到一點「平衡感」。

重點提示：

• 緊急狀況還是要看醫生！ 穴道按摩是輔助，別把它當成仙丹。心律不整嚴重時，請直奔醫院，別耽誤黃金治療時間。
• 懷孕婦女或有特殊疾病者， 按摩前請諮詢專業醫師，以免按出問題。

穴道位置與按摩方式：

• 內關穴：

  • 位置：手掌向上，手腕橫紋往手肘方向約三指寬的地方。傳說中的「護心」要穴，平常沒事也可以按一按，保養一下。
  • 功效：寧心安神，舒緩胸悶、心悸。
  • 按摩方式：用拇指指腹按壓，每次按壓3-5秒，重複10-15次。記得，是用「按壓」，不是「戳」，太用力會瘀青的。

• 郄門穴：

  • 位置：位於前臂掌側，腕橫紋上五寸，尺橈兩肌之間。
  • 功效：改善心痛，心悸，心煩。
  • 按摩方式：用拇指指腹按壓，每次按壓3-5秒，重複10-15次。記得，是用「按壓」，不是「戳」，太用力會瘀青的。

• 陰郄穴：

  • 位置：手掌朝上，腕橫紋上0.5寸，尺側腕屈肌腱的橈側緣。
  • 功效：安神鎮驚，通經活絡。
  • 按摩方式：用拇指指腹按壓，每次按壓3-5秒，重複10-15次。記得，是用「按壓」，不是「戳」，太用力會瘀青的。

注意事項：

• 力道適中： 按摩穴道不是在練鐵砂掌，感覺到痠脹就好，別把自己按到「痛徹心扉」。
• 持之以恆： 穴道按摩需要長期保養，別想著按一次就能藥到病除。每天花個幾分鐘，持之以恆，效果才會比較明顯。
• 搭配呼吸： 按摩時可以搭配深呼吸，讓身心更放鬆，效果會更好。

最後的提醒：

穴道按摩就像生活中的「小確幸」，能讓你稍微喘口氣，但別把它當成解決所有問題的「萬靈丹」。保持健康的生活習慣、適時紓解壓力，才是預防心律不整的王道。如果心律不整的問題一直困擾著你，還是乖乖去看醫生吧！畢竟，把自己的健康交給專業人士，才是最聰明的選擇。

胸口悶要按什麼穴道？

2023年7月的一個下午，我因為工作壓力太大，突然感到胸口悶，呼吸有點急促。 那感覺很不好受，像塊大石頭壓在胸口，讓我坐立難安。我立刻想起以前看過的穴位按摩知識，想到內關穴。

內關穴在哪裡？我記得是在手腕橫紋向上約兩指寬的地方。 我找到位置後，開始輕輕按壓。

• 位置確認: 我仔細比對了手腕橫紋和手指寬度，確定了內關穴的位置。
• 按壓方式: 我用拇指輕輕按壓，力道控制得宜，避免過度用力。
• 持續時間: 我大概按壓了五分鐘左右，期間感覺到按壓處有些微酸脹。

按壓完後，胸悶的感覺確實減輕了不少，呼吸也順暢了許多。雖然沒有完全消失，但至少比之前舒服多了。 這讓我對穴位按摩的功效有了更深的體會。

當然，這只是我的個人經驗，如果胸悶情況嚴重或持續時間長，還是要立刻就醫，尋求專業的醫療協助。 不要單純依靠穴位按摩來治療疾病。

補充說明：

• 我當時是在辦公室，環境有點悶熱，可能也是造成胸悶的原因之一。
• 我平常就有學習一些基礎的穴位按摩知識，所以才想到這個方法。
• 內關穴除了胸悶，據說還有其他功效，例如：緩解噁心嘔吐、暈車等等。但我沒有親身體驗過。
• 我按壓內關穴的力道，大概是一般人按壓時感到微微酸脹的程度。

心臟不舒服要按摩哪裡？

星期二下午，公司開會到一半，突然心悸，胸口悶悶的，呼吸不太順暢。嚇死我了！趕緊偷偷Google一下「心臟不舒服 按摩」。看到內關穴，手腕內側，橫紋往上三指幅寬。我用另一隻手的拇指按下去，痠痠脹脹的。持續按了幾分鐘，感覺好像舒緩一點點。

• 當下真的慌，手腳有點冰冷。
• 開完會立刻去藥局買了幾瓶蠻牛，想說提神一下。
• 回家路上，還是覺得不舒服，就繞去診所掛號。
• 醫生說我壓力太大，自律神經失調，開了藥給我吃。
• 現在每天都會按內關穴，搭配醫生開的藥，感覺好多了。

我學到：

• 內關穴：手腕橫紋上三指幅。
• 不舒服要趕快就醫，不要拖。
• 平常要注意休息，不要給自己太大壓力。

心慌按什麼穴道？

啊…心慌慌的…真的不舒服。內關穴在哪啊？手腕內側，對，兩個筋中間…用力按下去…酸酸的。神門穴…手腕橫紋上…小指那側的凹陷處…嗯…好像有點用。

• 內關穴：手腕內側，兩條筋中間。
• 神門穴：手腕橫紋上，小指側凹陷處。

最近壓力好大…心跳常常亂跳…工作、生活…一堆事。運動…嗯…要來安排一下…瑜珈？慢跑？好像不錯。不然就聽音樂…放鬆一下…啊…還是得找時間去看醫生…檢查一下比較安心。陳玫汝醫師…雲鼎中醫診所…筆記一下。