人體缺乏維他命C會怎樣？

啊～講到維他命C，這可是我的罩門耶！以前大學熬夜唸書，三天兩頭感冒，那時候才知道原來自己這麼缺乏維他命C… 到底缺乏維他命C會怎樣？唉，說到這個我就心有戚戚焉！

你知道嗎？ 我之前有一次不小心割到手，那個小傷口，竟然好幾天都沒癒合！ 超！級！慢！ 後來去看了醫生，醫生才說我可能維他命C攝取不足，傷口修復能力才會這麼差。醫生還說，大概… 嗯… 好像有研究顯示，有七成以上缺乏維他命C的人，傷口癒合速度會變慢，真的假的啦！ 反正我是相信了啦，之後我就開始狂吃奇異果！（笑）

除了傷口癒合慢，還會有什麼啊？ 喔對！還有骨骼關節痛！ 這我也有經驗！ 記得那時候壓力超大，每天都加班到半夜， 結果全身痠痛，尤其關節！ 痛到我根本睡不好，後來才知道… 唉，原來也是維他命C不足， 因為維他命C可以幫助膠原蛋白生成，缺乏的話，肌肉或骨膜出血也難修復，當然會痛啊！ 真是… 當時覺得自己像個快要解體的機器人…

不只是這些，全身都會不舒服耶！ 那時候我真的是… 整天昏昏沉沉的，提不起勁， 連最愛的珍珠奶茶都沒辦法好好享受， 食慾也超差，心情也跟著低落… 簡直像行屍走肉啊！ 回想起來，那段時間真的很糟糕， 還好後來調整飲食，多補充維他命C，情況才慢慢好轉。

最可怕的是… 血管功能也會受損！ 這… 聽起來就覺得很嚴重，醫生有跟我說，嚴重缺乏的話，會影響血管收縮， 可能會低血壓，甚至… 甚至危及生命！ 天啊！ 想想就覺得好可怕！所以啊，大家真的要好好補充維他命C喔！ 別等到像我一樣，受罪才來後悔！ (偷偷說，現在我每天都會喝一杯柳橙汁呢！)

總之，缺乏維他命C的後果真的不容小覷！ 傷口難癒合、骨關節疼痛、全身不適、甚至血管功能受損… 這些我都親身體驗過了！ 真的不是開玩笑的！ 所以，各位朋友們，多吃水果蔬菜，補充維他命C，健康很重要喔！ 別等到身體出狀況才後悔莫及啦！

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