一直脹氣要看醫生嗎？

一直脹氣要看醫生嗎？小心！脹氣背後可能藏著健康警訊

脹氣，是許多人都有過的經驗。吃飽飯後肚子鼓鼓的，放幾個屁就舒服多了，這種情況通常不用太擔心。然而，如果脹氣變成常態，甚至影響到日常生活，那就要提高警覺了！「一直脹氣要看醫生嗎？」答案是：如果反覆發生，或是伴隨其他症狀，請務必諮詢專業醫師。

脹氣的成因很多，常見的原因包含：

• 飲食習慣不良： 狼吞虎嚥、吃飯時說話，容易吞入過多空氣；食用過多易產氣食物，如豆類、十字花科蔬菜、碳酸飲料等，也會導致脹氣。
• 消化不良： 胃酸不足、消化酵素分泌不足，影響食物分解，導致腸道細菌過度發酵，產生氣體。
• 腸道菌群失衡： 腸道內的益生菌與壞菌比例失衡，壞菌過多會產生更多氣體。
• 便秘： 糞便堆積在腸道，阻礙氣體排出，導致脹氣。
• 乳糖不耐症： 無法有效分解乳糖，導致乳糖在腸道發酵，產生氣體。
• 壓力過大： 壓力會影響腸胃蠕動，導致消化不良和脹氣。

雖然大部分的脹氣可以透過調整飲食和生活習慣來改善，但有些脹氣其實是身體發出的警訊。以下情況建議及早就醫：

• 脹氣反覆發生，持續時間長： 如果脹氣不是偶爾發生，而是經常性的，並且持續很長一段時間，這可能代表腸胃功能出現問題。
• 脹氣伴隨腹痛： 單純的脹氣通常不會引起劇烈疼痛，如果脹氣的同時感到腹痛，尤其是有持續性的絞痛或刺痛，可能與腸道發炎、腸阻塞或其他疾病有關。
• 脹氣伴隨體重下降： 沒有刻意減肥，體重卻持續下降，同時伴隨脹氣，要警惕是否為腸胃道腫瘤或其他慢性疾病。
• 脹氣伴隨便血或黑便： 便血或黑便可能代表消化道出血，應立即就醫檢查。
• 脹氣伴隨噁心、嘔吐： 這些症狀可能代表腸胃道感染、消化道阻塞或其他嚴重疾病。
• 脹氣伴隨排便習慣改變： 例如便秘與腹瀉交替出現、大便形狀改變（變細、變扁）等，都可能與腸道疾病有關。

別輕忽！及早就醫釐清病因，才能有效預防病情惡化，守護腸胃健康。 醫生會根據您的症狀和病史，進行相關檢查，例如腹部觸診、X光、超音波、胃鏡或大腸鏡等，以找出脹氣的真正原因，並給予適當的治療。

除了及早就醫，平時也可以透過以下方式來預防脹氣：

• 細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥。
• 少吃易產氣食物。
• 適量補充益生菌，維持腸道菌群平衡。
• 多攝取膳食纖維，促進腸道蠕動。
• 適度運動，幫助消化。
• 放鬆心情，舒緩壓力。

總之，脹氣雖然常見，但也不能掉以輕心。如果脹氣反覆發生或伴隨其他不適症狀，請及早就醫診斷，找出病因並接受治療，才能真正擺脫脹氣的困擾，擁有健康的腸胃！

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