一日最多可以飲幾多咖啡？
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每日咖啡因攝取上限：
- 台灣人喜愛咖啡與茶，但需注意咖啡因攝取量。
- 可樂、巧克力、能量飲料及部分止痛藥也含咖啡因。
- 咖啡因刺激中樞神經，可能導致心跳加速、血壓上升。
- 建議成年人每日咖啡因攝取量不超過300-400毫克。
- 請留意每日總攝取量，勿過量飲用含咖啡因飲品。
唉，講到咖啡喔，我真的是…愛死也怕死！ 你們也是這樣嗎？每天早上沒聞到那股咖啡香，感覺就渾身不對勁，好像靈魂還沒醒過來一樣。 就好像我以前大學的時候喔，每天都要衝去學校旁邊那家小咖啡店買一杯拿鐵，不然根本沒辦法上早八的課。 想到以前喔…（遠目）
現在上班更不用說了，常常下午開會開到頭昏腦脹，不來一杯真的不行。 不過吼，也是會怕喝太多啦！ 你知道嗎？咖啡、茶、可樂、巧克力，甚至連一些止痛藥裡面都有咖啡因耶！ 我之前有一次，頭痛吃止痛藥，又喝了蠻多咖啡，結果那天晚上根本睡不著，心跳超快，嚇死我了！
所以後來我就比較注意了。好像…我看網路上說，一天最好不要超過300到400毫克的咖啡因？ 大概…是多少杯啊？ 一杯咖啡…嗯…好像一百多毫克吧？我也不太確定，反正就是不要喝太多啦！ 像我現在都盡量控制自己，一天最多喝兩杯，下午三點之後就不喝了。
而且吼，不只是咖啡，其他有的沒的也要算進去喔！像我之前很愛喝能量飲料，現在也戒掉了，那個咖啡因含量好像也很高。 唉，真的要注意一下啦！不然到時候身體出問題，後悔都來不及了，對不對？ 你們也要小心一點喔！ 健康最重要啦，是不是？
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