易怒不耐煩看什麼科？

容易暴怒是什麼病？

啊，容易暴怒喔？ ???? 感覺好像很多人都有這個問題捏。

• 簡單說，容易暴怒分兩種：

  • 躁症： 腦子裡的細胞太嗨，整個失控，情緒像雲霄飛車，大喜大悲。

  • 煩躁易怒： 比較像是因為緊張、擔心，然後一點就著。

• 躁症分兩種程度：

  • 躁症（嚴重型）： 誇張到好幾天不睡覺，講話講不停，動來動去，吵到爆，這種通常要住院。

  • 輕躁症： 比較難發現，因為沒那麼誇張。

什麼人需要看身心科？

需要看身心科？別傻了，這不是只有「精神病」患者的專利！ 很多人都誤以為身心科是「瘋子」的遊樂園，其實不然。 以下情況，你可能需要尋求專業協助：

• 睡眠失調，鬧劇一場： 失眠讓你夜夜數羊到天明？嗜睡讓你白天像隻熊貓一樣？這可不是單純的「熬夜」或「懶惰」這麼簡單，可能是身心失衡的警訊。 別再跟枕頭奮戰了，該找專家了！

• 飲食失控，胃口大作戰： 厭食症讓你骨瘦如柴，像個行走的衣架？暴食症讓你吃不停，像個裝了永動機的垃圾桶？ 你的身體在抗議了！別讓胃成為你情緒的垃圾桶，尋求協助吧！

• 情緒風暴，內心海嘯： 焦慮讓你心慌意亂，像熱鍋上的螞蟻？憂鬱讓你意志消沉，像掉進了無底深淵？暴躁易怒，隨時可能引爆？ 情緒不是你想控制就能控制，有時需要專業協助「調教」一下。

• 成癮牢籠，難以自拔： 菸、酒、賭博、藥物，甚至網路，這些成癮就像甜蜜的陷阱，讓你深陷其中無法自拔。 別讓成癮控制你的人生，尋求協助，擺脫枷鎖！

• 自傷行為，危險訊號： 自殘、自殺的想法不是開玩笑，這是求救的訊號！別輕忽這些行為，及時尋求協助，拯救自己！

• 精神疾病，幻象世界： 幻覺、幻聽、妄想，這些都是精神疾病的徵兆。 不要害怕尋求協助，及早治療，才能重回真實世界。

打破迷思： 身心科不是只有「精神病」患者才需要！很多情緒困擾、生活壓力、身心疾病都可以在身心科尋求協助。 別因為害怕標籤而延誤就醫，就像頭痛就吃止痛藥一樣，身心不適，就該尋求專業的協助！ 別讓你的身心繼續當「苦力」，早點諮詢，早點恢復健康！

額外資訊： 許多身心科診所提供線上預約服務，方便又快捷。 別猶豫，你的身心健康，值得你給自己一個機會。 記住，尋求協助不是軟弱，而是勇敢面對問題的第一步。

什麼時候要看身心科？

去年十月，我因為工作壓力巨大，開始頻繁頭痛、胃痛，晚上睡不好，白天提不起勁。 持續了兩個星期，吃止痛藥也沒效。 我原本以為是熬夜太累，但情況越來越糟，甚至開始心悸、胸悶，感覺隨時會喘不過氣。

那時我真的很害怕，每天都覺得自己快崩潰了。 身體上的不適，加上工作壓力，讓我對未來感到茫然。 我開始逃避社交，只想一個人待著，也變得比以前更易怒。

想起以前一個朋友，也是因為類似狀況才去看身心科，我才決定去醫院。

預約掛號那天，我緊張到手都在抖。 記得那間診所位於台北市忠孝東路一段，環境很溫馨，不像一般醫院那麼冰冷。

醫生很仔細地詢問我的病史，也做了些簡單的檢查。 他確認我沒有器質性疾病，判斷我的問題跟壓力、焦慮有關。

• 醫生診斷：壓力造成的身心症狀
• 治療方式：藥物治療 + 心理諮商

醫生開了抗焦慮藥物，並建議我做心理諮商。 一開始，我很抗拒吃藥，覺得自己只是壓力大而已，不需要靠藥物。 但看到醫生堅定的眼神，還有想到自己越來越糟的身體狀況，我還是決定試試。

心理諮商，坦白說，一開始有點不習慣。 我花了不少時間才習慣跟諮商師敞開心房，講述我的困擾。 但透過諮商，我漸漸了解自己，也學習到一些壓力管理技巧。

現在，我的狀況已經好很多了。 頭痛、胃痛、心悸等症狀幾乎消失了，睡眠品質也改善了許多。 雖然偶爾還是會感到壓力，但我知道如何應對了。

我從這次經驗學到：

• 身體不適持續很久且找不到原因，一定要就醫。
• 不要害怕尋求專業協助。
• 身心健康一樣重要。

總之，不要輕忽任何身體或心理上的不適，及早尋求專業協助才是最好的方法。