芝麻吃太多會怎樣?
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唉呀,芝麻雖好,可別貪吃喔! 纖維跟油脂多,吃太多腸胃受不了,容易脹氣不舒服。 而且芝麻醬、芝麻糖那些,熱量超驚人! 還有黑芝麻草酸高,跟牛奶、豆腐一起吃,鈣質都被搶走了,真是得不償失啊! 適量就好啦,不然身體會抗議的!
欸,我跟你們說喔,芝麻這東西齁,真的,好吃是好吃啦,但千萬別像我一樣,一時嘴饞吃太多! 我之前啊,超愛芝麻糊,那個香濃滑順的口感,吼,簡直無法抗拒! 有一次,我竟然一不小心,嗑掉一!大!罐! 結果咧?肚子脹得跟氣球一樣,超不舒服的,還一直跑廁所,唉,慘痛的經驗啊! 你們能想像嗎?那種肚子裡翻江倒海的感覺...
而且吼,像芝麻醬、芝麻糖這些,熱量爆表耶! 我之前為了減肥,還特地研究了一下,嚇死人! 一湯匙芝麻醬的熱量,大概跟一碗飯差不多吧? 我記得好像有看過一個報導,說什麼芝麻醬熱量很高,但我現在也忘了確切數字啦... 總之,就是很高就對了! 想減肥的捧油,真的要小心!
還有還有,黑芝麻雖然很營養,但聽說草酸很多,不能跟牛奶、豆腐一起吃。 我阿嬤以前就常說,黑芝麻跟豆腐一起吃,營養就都被抵銷掉了, 好像…是什麼鈣質被搶走之類的? 真的假的? 我也不知道啦,反正阿嬤說的,聽就對了! 哈哈!
所以啦,芝麻雖然好,但真的要適量! 像我現在,學乖了,不敢再亂吃一堆了。 一點點就好,不然身體真的會抗議的! 你們說是不是?
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