何時吃香蕉最好？

吼唷，講到吃香蕉齁，我跟你說，這真的…學問可大了！欸不是啦，也沒那麼誇張，但真的要看情況餒。像我自己啊，運動前一定要來一根，不然會覺得軟趴趴的，沒力！真的，不信你試試看。運動完後吃也超讚，補充一下鉀，比較不會抽筋，而且…你知道嗎？我之前有一次打完羽球，腳抽筋抽到爆，痛到我眼淚都飆出來了！從那次之後，我運動完一定乖乖吃香蕉，哈哈。

然後啊，飯後吃也不錯，聽說可以穩血糖，比較不會想睡覺。像我中午吃完便當，常常下午就開始度估，超想趴在桌上睡，對吧？自從飯後來一根香蕉之後，好像…有比較好一點點啦，至少沒有睡到流口水了，哈哈。

至於睡前吃嘛…嗯…這個我就比較…嗯…怎麼說呢？就看個人體質吧！我朋友是說可以幫助睡眠，她每天晚上都吃，還真的睡得蠻好的。但我自己試過幾次，好像…沒什麼感覺耶？還是會翻來翻去睡不著，唉…可能我比較難睡吧？

有些人說香蕉早上空腹吃不好，會怎樣怎樣的…啊我就覺得還好耶，我有時候早上趕時間，就抓一根香蕉配牛奶，也是活得好好的啊！所以說啦，吃香蕉這種事，不用想太多，自己喜歡、覺得有效最重要！對不對？就像…啊，我想起來了！我阿嬤以前都說，「東西要吃得開心，身體才會健康！」真的是這樣！你說是吧？