體重一個禮拜掉多少正常？

欸，你知道嗎？減肥這件事齁，真的是…唉！一個禮拜到底要掉多少才算正常？網路上說什麼一個禮拜0.5到1公斤最理想啦，一個月可以減2到4公斤，兩個月、三個月就可以減8公斤，或是你原本體重的10%... 真的假的？感覺好久喔！

我自己是覺得…有時候一個禮拜掉個一公斤多，好像…好像也還好？但有時候又卡住，一整個禮拜，指針連動都不動一下，真的很想哭耶！是不是？

之前啊，我為了參加朋友的婚禮，卯起來減肥，那時候…大概兩個月吧？瘦了快六公斤，覺得自己超厲害！每天都量體重，看到數字下降，心情就好到爆炸！你知道那種感覺嗎？就像…就像中樂透一樣！但後來…婚禮結束，放鬆一下，馬上就…唉，別提了，又胖回來了。

所以齁，我覺得，那個0.5到1公斤，聽起來好像很合理啦，比較健康嘛。像我之前那樣衝刺，雖然瘦得快，但真的…很累！而且很容易復胖，得不償失啊…

而且啊，像我朋友，她體重比較重，她一個禮拜可以瘦到兩公斤耶！嚇死我！但醫生說，因為她基數比較大，所以瘦比較快，也是正常的。 所以，每個人的狀況不一樣啦，還是要看自己的身體狀況，不要勉強。

總之，減肥真的是一條漫漫長路，不能急，慢慢來比較實在。像網路上說的，循序漸進，才不會對身體造成負擔。對吧？