氣血不足要吃什麼水果？

氣血不足適合吃哪些水果？

欸，氣血不足啊？我之前也這樣過，大概去年十月吧，那時候工作壓力超大，每天加班到半夜，皮膚整個蠟黃，還常常頭暈。 後來我媽叫我多吃水果，說可以補血。

她給我推薦了幾樣，像是紅棗，甜甜的，我每天都抓一把來吃，感覺還不錯。 還有柑橘類的，像柳丁、柚子什麼的，維生素C很多嘛！ 記得那時候每天早上都喝一杯柳丁汁，大概150塊台幣左右買一箱。

猕猴桃我也吃了不少，酸酸甜甜的，很開胃，但有點貴，一個大概20塊吧。 還有蘋果，我買的是富士蘋果，比較甜，一公斤大概一百出頭。 這些水果我大概吃了兩個月，感覺氣色真的有變好耶！

不過啊，光吃水果還是不夠，我後來也開始吃一些補血的藥膳，像是四物湯之類的，還有加一些紅肉，像是牛肉，補鐵嘛！ 這部分我媽比較懂，她自己也常燉補品。 總之，光靠水果是不夠的，還要均衡飲食，才能真正改善氣血不足。

補充一點，我後來有去諮詢中醫師，醫生說氣血不足的原因很多，不單純是貧血，建議我生活作息要規律，不要熬夜。 藥物方面，醫生開的藥我也都有乖乖吃。 所以，大家還是要去看醫生比較準喔！ 別自己亂吃藥，嘿。