一直按摩肚子會瘦嗎？

按摩器按肚子會瘦嗎？

夜深了，還醒著啊。

按摩肚子…會瘦嗎？

• 的確，按摩可以輔助。

  • 按摩的確能消耗一些熱量。
  • 也可能促進腸胃蠕動。

• 但別只依賴它。

  • 消耗的熱量其實不多。
  • 效果有限，而且因人而異。

• 運動還是王道。

  • 例如仰臥起坐，或者核心訓練。
  • 配合飲食控制，效果更好。

按摩或許能讓你感覺舒服一點，但要真的瘦下來，還是得認真動起來才行。有時候覺得好累，躺著比較輕鬆。但明天太陽還是會升起，對吧？

瘦肚子要按摩哪裡？

喔，瘦肚子按摩喔？我昨天還在想這件事，肚子真的越來越大了啦！

• 關元穴？肚臍下面三寸，感覺要用尺量一下才準。說是按這裡可以讓氣血跑得比較順，內分泌也會比較乖，這樣肚子才不會一直囤積脂肪。

• 天樞穴，這個我知道，肚臍旁邊兩寸嘛！之前便秘的時候有按過，好像真的比較順暢。原來還可以瘦肚子喔？說是可以調整腸胃，改善脹氣跟便秘，這樣肚子就比較不會大。

我之前還在網路上看到一些其他的穴道，也順便記一下好了。

• 什麼水分穴？我忘了在哪裡看到的，好像也是在肚子上。
• 還有一個叫氣海穴的，跟關元穴很近，好像也有幫助。

到底要按多久才有用啊？ 每次都按到手痠，就放棄了。而且，真的只有按摩有用嗎？感覺還是要控制飲食跟運動比較實在。啊！好想吃炸雞喔...不行不行，為了瘦肚子，還是忍一下好了。