手機放旁邊睡覺好嗎？

手機放旁邊睡覺，恐釀睡眠品質差

在睡眠期間，手機發出的電磁波會干擾身體的修復機制和荷爾蒙分泌，進而影響隔天的精神狀況和新陳代謝。習慣把手機放在床頭當鬧鐘，長久下來可能導致睡眠品質下降、早晨血壓升高，甚至增加肥胖風險。建議在睡覺時與手機保持距離，以確保獲得良好的睡眠品質。