Apple Watch SE 有睡眠偵測嗎？

Apple Watch SE有無睡眠偵測功能？

是的，Apple Watch SE 配備 watchOS 9，提供睡眠階段追蹤，可讓你更深入了解睡眠品質。

Apple Watch SE 的睡眠偵測功能可追蹤下列睡眠階段：

• 清醒
• 核心睡眠（淺眠和熟睡的組合）
• REM 睡眠（快速動眼睡眠）

此外，Apple Watch SE 睡眠偵測功能還可提供下列功能：

• 睡眠趨勢圖：查看過去一段時間的睡眠模式。
• 睡前例行程序：設定定時提醒，幫助你營造放鬆的睡前環境。
• 睡眠目標：設定個人化的睡眠目標，並追蹤你的進度。
• 心律變化：查看你的心率變異性，了解你的睡眠品質。

透過結合 watchOS 9 的睡眠偵測功能，Apple Watch SE 可協助你更全面地了解睡眠狀況，並採取措施改善睡眠品質。