身體中含量最多的礦物質為何？

欸，你知道嗎？最近在想說要補什麼營養品，突然想到一個問題，我們身體裡面最多的礦物質是什麼啊？

答案揭曉！鏘鏘～原來是鈣啦！

沒錯，就是那個從小聽到大的鈣！不過你知道嗎？其實它佔了我們身體礦物質的超大比例欸！大概有99%都跑到骨頭跟牙齒裡面去了！

哇賽！99%！超誇張的吧？難怪從小我媽就一直叫我喝牛奶，說什麼要「顧骨本」，原來真的不是隨便說說的！

它就像骨頭的基底，你懂那種感覺嗎？就像蓋房子要先打地基一樣，鈣就是我們骨頭的地基啦！提供骨頭結構跟強度，沒有它，骨頭軟趴趴的，那還得了？想想就覺得可怕！

所以說，維持骨骼健康真的超重要的！不要等到老了，骨質疏鬆了才來後悔，那時候就來不及啦！就像我阿嬤，年輕的時候沒好好補鈣，現在走路都要扶著，看了真的很心疼…

總之啦，大家真的要好好注意鈣的攝取喔！別等到骨頭開始跟你抗議了，才開始補！到時候就慢了啦！對不對？