為什麼喝茶會不舒服？

飲茶過量小心「茶醉」

過度飲用茶葉會導致「茶醉」，其原因在於茶葉中所含的茶鹼和咖啡因會過度刺激中樞神經。這些物質會破壞人體中的電解質平衡，進而引發一系列不適症狀。

茶醉的常見症狀如下：

• 心跳加速
• 頭暈
• 手腳無力刺痛
• 噁心嘔吐
• 失眠

嚴重者甚至可能出現：

• 心律不整
• 癲癇

若出現茶醉症狀，應立即停止飲茶，並補充水分。嚴重者務必及時就醫，以免造成更嚴重的後果。

預防茶醉的注意事項：

1. 控制飲茶量：建議每日飲茶攝取量不超過 500 毫升。
2. 避免空腹飲茶：空腹飲茶容易加重茶醉症狀。
3. 搭配茶點：飲茶時搭配茶點，可減緩茶鹼和咖啡因的吸收。
4. 注意茶葉種類：綠茶等發酵程度低的茶葉，茶鹼和咖啡因含量較高，應適量飲用。