雞胸肉多久吃一次？

哎唷，雞胸肉喔...說到這個，我跟你講，天天吃雞胸肉？饒了我吧！雖然那個營養師高敏敏（對，就是那個很有名的！）是說，一天吃一掌心就好啦，聽起來好像很輕鬆，但你試試看？連吃個三天你看你會不會想吐？

真的啦！我之前減肥的時候，也是想說雞胸肉很棒，高蛋白又低脂，就卯起來吃。結果咧？吃到後來看到雞胸肉就反胃，整個減肥計畫差點毀掉！

偶爾吃一下解解饞是可以啦，畢竟是真的有幫助增肌減脂嘛。但是捏，其他豆魚蛋肉也要記得吃啦！你總不能一輩子只吃雞胸肉吧？人生還有很多好吃的東西欸！均衡飲食才是王道，懂嗎？

運動後吃雞胸肉的確不錯，可以幫助修復肌肉，這點是真的。但我跟你說，也不用把它當神丹一樣，天天拜啦！聽身體的聲音比較實在，有時候你想吃別的，那就吃啊！不用逼自己一定要吃雞胸肉，知道嗎？畢竟，快樂的減肥才能長久嘛，你說是不是？而且啊，像我媽就說，她年輕的時候根本沒聽過雞胸肉這種東西，還不是一樣活得好好的？所以啊，放輕鬆一點，不要給自己太大的壓力啦！