身體很怕冷要吃什麼？

唉唷喂呀，身子這麼怕冷真的金母湯捏！像我，冬天一到就變成冰棒，手腳冰冰的，有時候還會冷到頭痛，真的超痛苦的！想到就…唉… 你們也會這樣嗎？

薑母鴨、麻油雞這些冬天聖品當然要吃啊！熱呼呼的一碗下肚，整個從胃暖到腳趾頭，超爽的！記得有一次，寒流來襲，冷到我皮皮挫，跑去吃了一鍋薑母鴨，哇，那個感覺，就像…就像…呃…突然回到夏天一樣！哈哈，有點誇張啦，不過真的舒服很多！

除了這些，蔥薑蒜辣椒這些辛香料也要多吃一點啦。聽說可以促進血液循環，雖然我不太懂那些原理，但總覺得加很多薑的料理就是比較暖！我媽以前冬天都會煮薑茶給我喝，那個味道，現在想到還是…嗯…很懷念。

牛肉、羊肉這種溫補的食材，冬天吃也很讚！像我，冬天就特愛羊肉爐！那個湯，濃郁又香，羊肉又嫩，吼～想到口水都要流下來了！之前跟朋友去吃羊肉爐吃到飽，我們三個女生，竟然吃了…呃…好像…五盤肉吧？有點忘記了，總之吃了很多就是了！

啊！還有黑芝麻！我阿嬤以前常說黑芝麻補血又暖身，叫我多吃一點。雖然我不太愛吃，但為了身體健康，還是會偶爾吃一下啦。

總之啊，飲食均衡最重要！不要只吃那些溫補的，也要多吃蔬菜水果，這樣身體才會健康嘛！不然冬天進補，補到變成小胖子就不好啦！是不是？