胃食道逆流可以吃什麼肉？

胃食道逆流不可吃什麼？

胃食道逆流，慘！哪些東西碰不得？我來整理一下，免得又犯了！

調味品：薑、鹽、醬油（尤其精緻的！），別亂加！

• 海鮮：鹹魚，這根本是雷！

• 肉類：臘肉、香腸、培根、中式火腿，還有大腸、肥肉，這些都超刺激！

• 蔬菜：高纖維或粗纖維的菜，炸的也別碰！ 想想那些卡在食道的感覺…

• 水果：太甜、太酸、高纖維的都危險！蘋果派？蜜餞？拜託！

• 奶類：煉乳、養樂多、冰淇淋、調味乳、布丁，這些高糖高脂的…

• 蛋類：嗯…這個還好，但吃太多也容易反酸。

• 豆類：臭豆腐，這絕對是地雷！豆花的話，要看情況，可能加糖的不行。

• 全穀根莖類：油飯、炒麵、炒飯、蛋糕、洋芋片、水煎包，這些高油高糖的炸物，想都別想！

總之，精緻加工食品、高油高糖高鹽，通通迴避！ 天然、清淡點比較安全。 唉，吃東西真麻煩… 到底還有什麼能吃啊？ 明天再查查資料好了。

胃食道逆流可以吃蘋果嗎？

半夜睡不著，看著手機，你問胃食道逆流能不能吃蘋果啊...

• 蘋果，可以吃的。 營養師說，胃食道逆流急性發作的時候，蘋果是能吃的選項之一。

• 還有哪些能吃？

  • 成熟木瓜
  • 香蕉
  • 葡萄
  • 水蜜桃
  • 梨子
  • 蓮霧
  • 哈密瓜
  • 西瓜
  • 香瓜
  • 美濃瓜
  • 枇杷
  • 芒果

• 要注意什麼？ 酸度、甜度太高的水果，盡量先避開。