維他命C跟什麼吃？

維他命C…跟什麼吃好咧？????

哎唷，講到這個，我跟你說喔，鐵質吸收不好的人，真的真的可以考慮配維他命C一起吃欸！ 我自己就是活生生的例子啦！

像我之前，吼，都覺得自己吃超多菠菜的，想說這樣應該夠補鐵了吧？結果咧？還是動不動就頭暈，臉色也超差，根本就是一個黃臉婆的樣子！（嘆氣）

後來啊，是營養師建議我飯後配一顆維他命C，你猜怎麼著？真的有差欸！ 氣色真的有變好，比較不會那麼容易累了！而且感覺比較有精神，不會像之前那樣，下午就開始想睡覺。

所以說，如果你也跟我一樣，常常覺得自己有貧血傾向，或是很容易覺得累，可以試試看這個方法喔！ 反正維他命C又不是什麼壞東西，多補充一點也沒關係嘛！

尤其是吃素的朋友，更要注意這點喔！因為植物性的鐵質吸收率比較差，更需要維他命C來幫忙啦！ 不然…你說是不是？????