減脂要吃多少脂肪？

減肥…唉，講到減肥我就一肚子火！欸，真的不是我在說，減肥到底要不要吃油啊？我之前就傻傻的，以為減肥就是要完全戒油，結果搞得自己每天都頭昏眼花的，皮膚也乾到不行，真的是…有夠慘！後來啊，我才知道，原來減肥不是完全不能吃油啦！

要吃「好」的油！像是堅果啊，酪梨啊，還有魚油那些…（雖然魚油我還是有點怕那個味道…）。聽說，這些好油反而可以幫助燃燒脂肪！真的假的？我一開始也是半信半疑，想說這根本是騙人的吧？結果咧，我試著在早餐加一點點堅果，午餐吃沙拉的時候淋一些橄欖油，晚餐…嗯…晚餐還是忍不住吃了點炸的…（好啦！我知道不應該…）。

可是，神奇的事情發生了！我竟然…真的瘦了一點！雖然不多啦，大概…一公斤左右？但至少沒有繼續胖下去，而且皮膚狀況也變好了！這真的是…讓我太驚訝了！

我記得有一次啊，跟朋友去吃飯，點了一盤炸雞排…（不要笑我！我知道很罪惡…），但那天我早上有吃堅果，中午也吃了酪梨沙拉，所以…我心裡想說…應該…還好…吧？ 結果，我那天回家量體重，竟然…沒！有！胖！

我那時候真的差點在房間尖叫！原來，減肥真的不是完全不能吃油！重點是要吃「好」的油，而且要少吃那些加工食品，那些糖啊，澱粉啊…吼！那些才是讓你瘦不下來的兇手！我之前超愛吃零食、蛋糕、麵包的…現在…唉，只能偶爾吃一點點… 有時候真的很想大吃一頓… 你們懂那種感覺嗎？ 那種…想吃又不能吃的痛苦…

不過為了瘦下來，我還是要忍！我一定要瘦！ 我一定要穿下那件S號的洋裝！ 加油！