減肥可以吃果醬三明治嗎？

欸，減肥喔？你想問能不能吃果醬三明治是吧？ 哎唷，果醬吐司喔… 說實在的，頂多就只能… 聊勝於無啦！ 你知道我的意思嗎？ 就是… 比起美乃滋是好一點沒錯啦，可是！重點來了！糖份還是很高很高啊！

天天吃？ 你是想變成糖人膩？ (笑) 認真講，想減肥就別想著可以很輕鬆好不好！

要吃三明治，你不如夾個蛋，再加個肉排，然後！ 記得要加點菜啦！ 這才是正道！ 你說是不是？

像那些加工食品喔，像是火腿、培根、鮪魚沙拉… 我跟你講，少碰為妙！ 真的！ 相信我！

我之前也是啊，每天早上就鮪魚三明治，結果咧？ 體重一路往上衝！ 後來我改成自己做，起碼知道裡面是什麼，也比較健康！

健康早餐，營養均衡才是王道！ 這真的不是口號，是血淋淋的… 喔不，是肥肉換來的教訓！ 真的！