半夜肚子餓可以吃蛋嗎？

午夜飢腸轆轆，水煮蛋是絕佳良伴！水煮蛋富含優質蛋白質，能帶來飽足感，避免夜半飢餓甦醒。

此外，蛋中含有色胺酸，這種胺基酸有助於放鬆身心，促進睡眠。色胺酸能轉化為褪黑激素，一種幫助入眠的荷爾蒙。因此，睡前食用水煮蛋不僅能填飽肚子，也能幫助您安然入睡，享受一夜好眠。