乳清蛋白 一湯匙幾克？

夭壽喔！乳清蛋白一湯匙居然有30.4克這麼多！？

我之前用的那種，感覺舀起來都沒這麼重耶，是不是我每次都偷懶，舀太少了啊？難怪健身效果好像…嗯…好像也還好嘛（心虛）

齁～說明書上寫得好像很精準齁，30.4克，寫到小數點第一位是怎樣啦！但說真的，實際舀的時候還是要自己憑感覺抓一下，對不對？誰那麼無聊每次都拿電子秤出來量啊？

而且說真的，反正多喝也沒用啦，重點還是要認真練！齁唷，這大家都知道的好不好？適量就好，真的，不然荷包會哭哭！畢竟乳清蛋白也是不便宜捏…

話說回來，我之前有陣子超瘋健身，想說要練成金剛芭比（哈哈，開玩笑的啦！），結果每天猛灌乳清，想說這樣肌肉就會長得快，結果呢？結果咧？結果就是…嗯…就是錢花很快，然後…嗯…效果好像沒有想像中那麼顯著…（小聲）

所以啦！還是乖乖照說明，別貪杯！聽我的，準沒錯！ 除非…除非你家裡開乳清蛋白工廠啦，那就可以隨便喝啦，哈哈！