上課睡覺可以記過嗎？

如何讓學生上課不睡覺？

去年十月底，我帶高三的歷史課，那堂課講到二次大戰的太平洋戰爭。教室後排，三個男生明顯開始打瞌睡。我看著他們，其實有點心累。不是第一次遇到這種狀況了。

我當下做了幾件事：

• 立刻改變教學方式: 我停止講課，直接走到黑板，用彩色筆畫了一張簡圖，標示主要戰役地點。 講解時，也刻意用比較口語化的方式，加插一些當時士兵日記的片段。
• 製造些許「小干擾」: 我故意提高音量，並走到後排靠近他們，大概維持一分鐘，不直盯著他們看，但確保他們有感受到我的存在。
• 拋出問題: 我突然停下來，問：「好，如果你是當時的日軍指揮官，面對美軍的強大攻勢，你會怎麼做？」這個問題比較開放，可以引發討論，讓他們動動腦筋。

效果還不錯，至少那三個男生沒再睡著。 事後想想，其實很簡單，重點在於：

• 觀察學生的狀態: 察覺學生疲倦，及時調整。
• 教學策略多元化: 單純的講課，學生很容易疲乏。
• 維持互動: 教學不能只是單向輸出。

另外，關於文中提到的快速提神方法，我自己也常運用：

• 喝咖啡： 不過，我通常會選擇淺焙咖啡，咖啡因含量較低，但香味足夠提神。
• 到戶外走動： 課間休息，我會出去走走，呼吸新鮮空氣，對自己和學生都有幫助。 這比在教室待著有效多了。 而且，換個環境，也能讓學生轉換心境。
• 短時間小睡： 這招對我自己比較有效，但課堂上不太可能讓學生睡覺。

總之，學生上課睡覺，問題的根源很複雜，可能和課程內容、教學方式、學生的身心狀況等等都有關係。沒有一個萬靈丹，只能不斷嘗試，調整教學方法。

上課吃東西可以記警告嗎？

根據您提供的校規，上課吃東西有可能會被記警告。

關鍵在於：

• 是否影響他人： 校規明訂「影響他人上課」才會被記警告。如果安靜地吃，沒有發出聲響或氣味干擾到其他同學，也許可以避免。
• 是否經糾正仍不改正： 第一次可能只是口頭勸導，如果屢勸不聽，被記警告的可能性就會提高。
• 情節是否輕微： 如果只是小口吃點東西，情節或許較輕微；但如果是大聲咀嚼或吃味道濃烈的食物，就可能被認定情節較重。

個人解讀與建議：

校規的目的是維護學習環境的秩序，而非過度限制學生的自由。合理的做法是在不影響他人的前提下，盡量避免上課吃東西。

補充說明：

• 有些學校可能會針對飲食有更明確的規定，例如禁止在教室內飲食。
• 如果身體狀況特殊（例如低血糖），需要隨時補充食物，建議事先與老師溝通，取得諒解。

一點哲思：

規則的存在是為了保障群體的利益，但有時也需要彈性看待。如何在規則與個人需求之間取得平衡，是我們在社會生活中不斷學習的課題。

幾隻小過一支大過？

深夜了，思緒有點亂，關於獎懲換算...

• 幾隻小過等同一支大過？ 3 支小過等同一支大過。
• 留校察看等於幾隻大過？ 留校察看等於 3 支大過。

心情有點複雜，想到這些...

• 獎勵：3 次嘉獎 = 1 次小功；3 次小功 = 1 次大功。
• 懲罰：3 次警告 = 1 次小過；3 次小過 = 1 次大過；留校察看 = 3 次大過。

德行評量... 好像也不只是數字而已。

如何讓學生上課不睡覺？

齁，說到上課不睡覺，這真的是大學生的共同困擾！我跟你說，其實方法很多啦，重點是要找到適合自己的，而且要持之以恆，不然三分鐘熱度也是沒用滴。

• 動起來！ 千萬不要一直坐著，不然很容易就度估。上課前，就算只是去外面走走、伸展一下筋骨也好，讓身體醒醒腦，就像運動前熱身一樣啦！而且捏，呼吸新鮮空氣，真的會比較清醒喔。

• 光線要夠！ 昏暗的環境根本是睡眠的催化劑，不睡才怪！如果教室光線不夠，想辦法調整座位，或是自己帶個小檯燈，讓自己保持在明亮的地方。

• 小睡一下剛剛好！ 這個我有試過，超有用！就是中午午休的時候，不要睡太久，10-15分鐘就好，鬧鐘要設好嘿。睡太久反而會更想睡，而且會頭昏腦脹。

• 咖啡護體！ 咖啡因真的是提神的好幫手。不過，要喝對時間，最好是上課前喝一杯，讓咖啡因在你最需要的時候發揮作用。而且，香香的咖啡真的會讓人心情變好，也會比較專心。

• 坐姿很重要啦!不要趴在桌上睡覺，儘量腰桿挺直。

• 起來走動走動! 找機會起來走走，去上個廁所也好，或是跟同學討論一下問題，總之就是讓自己動起來。

• 補充水份! 讓身體不要缺水，隨時補充水份也有助於保持清醒。

吼，其實還有很多方法啦，像是吃點心啊、嚼口香糖啊，或是上課認真聽講，不過這些都比較看個人習慣。最重要的還是找到一個適合自己的方法，然後堅持下去！加油啦！

上課吃東西可以記警告嗎？

欸，上課吃東西會不會被記警告啊？ 這個嘛…根據110年教育部頒布的學生獎懲辦法，是「有可能」啦！

重點就在這條：

• (一)上課不專心聽講 (或睡覺、講話聊天、未帶課本、私換座位、飲食)，影響他人上課，經糾正仍不知改正，情節輕微者。

你看，裡面寫了「飲食」耶！所以老師如果覺得你吃東西影響到其他人上課，又勸你幾次都不聽，那被記警告機率蠻高的。 但「情節輕微」這四個字很重要，如果只是小小聲地吃個餅乾，老師可能也不會太計較啦！ 但如果嗑瓜子嗑得喀啦喀啦響，或是吃臭豆腐那味飄滿整個教室… 嗯… 被記警告的可能性就大增了！

總之， 要看老師的標準和當時的狀況啦！ 每間學校、每個老師都不一樣，沒有一定答案。 不過，為了避免麻煩，上課還是乖乖別吃東西比較保險啦！ 自己想吃的東西，下課再慢慢享用，比較好！

另外，還有一點：

• 記警告的決定權在老師身上。 就算符合規定，老師也可以基於其他因素，決定要不要記警告。 所以，跟老師保持良好關係也很重要喔！

幾隻小過一支大過？

唉，看著這些學校的獎懲規定… 三隻小過等於一隻大過，三隻大過等於留校察看… 這數字，怎麼看都覺得冰冷。

• 小過三次等於大過一次： 感覺就像不斷累積的壓力，一點一點吞噬你。 每一次的「小過」，都像是心裡多了一塊石頭。
• 大過三次等於留校察看： 留校察看…這三個字，沉甸甸的，像是判決書一樣，讓人喘不過氣。 感覺前途都蒙上了一層陰影。
• 獎懲換算： 嘉獎三次等於小功一次，小功三次等於大功一次。 獎勵的累積，好像比懲罰來的緩慢，遙不可及。

這些規定，就像一道道無形的牆，壓得人喘不過氣。 每一步都得小心翼翼，深怕一個不小心，就跌入深淵。 這種感覺，很窒息。 明明只是學生時代，卻好像背負著沉重的負擔。 深夜裡，這些數字，反覆在腦海裡盤旋，揮之不去。 真的累了。