鹽水漱口 要多少鹽？

鹽水漱口，到底要放多少鹽才對啊？半匙鹽配一杯溫水？ 嗯…聽起來好像很科學，教科書上應該也這樣寫吧？ 但實際上… 我每次都覺得，啊～好鹹喔！ 真的不用加那麼多啦！ 上次我加太多，漱完嘴巴鹹到一個不行，還狂喝水，整個下午都覺得怪怪的。 後來啊，我就改用「感覺」的，大概… 嗯… 一小撮？ 比米粒還小一點點？ 反正就是讓水有一點鹹鹹的，可以接受的那種鹹度就夠了。 太鹹真的會受不了耶！

至於檸檬蜂蜜水… 唉呀，這個真的讚！ 我小時候感冒喉嚨痛，阿嬤就會幫我泡這個，甜甜暖暖的，喝下去好像心裡也跟著暖起來了。 記得有一次，我喉嚨痛到快哭出來，連吞口水都痛，喝了阿嬤的檸檬蜂蜜水，大概… 半小時？ 一個小時？ 反正沒多久，就覺得好多了！ 欸，說到這個，我想到，我好像都會直接把鹽水漱完後吞下去耶… 雖然感覺怪怪的，但好像… 真的有效？ (偷偷說，我沒有任何根據，純粹個人感覺啦！哈哈) 會不會是心理作用啊？ 你們也是嗎？ 還是你們都乖乖吐掉？ 說不定漱完吞下去，鹽的殺菌效果會更好… (純屬個人腦洞大開，不要相信我啦！)

然後，我前陣子看一個什麼健康節目 (記不太清楚了，好像在YT上面看到的)，他們說鹽水漱口一天不要超過三次，不然會傷到口腔黏膜。 三次耶！ 我以前喉嚨痛的時候，會一直漱一直漱，好像… 漱個十幾次？ 嚇死人！ 難怪嘴巴有時會破皮… (自己反省中…) 所以啊，大家也要注意喔，別像我一樣那麼傻啦！ 適度就好，真的！