舒跑為什麼要稀釋？

舒跑稀釋的必要性

舒跑是一種含糖飲料，其糖分濃度較高，導致滲透壓也較高。當身體攝取高滲透壓的液體時，會使細胞內的水分流向細胞外，造成脫水情形。因此，為了避免身體負擔，建議在腹瀉時將舒跑加水稀釋飲用。

稀釋後的舒跑滲透壓降低，可以減緩細胞脫水的情況，讓水分與電解質更容易被身體吸收。這對於腹瀉的患者來說至關重要，因為腹瀉會導致大量水分和電解質流失，如果不適時補充，可能會導致脫水和電解質失衡。

建議稀釋比例為 1 比 1，也就是 1 瓶舒跑加入相同體積的水，這樣稀釋後的舒跑滲透壓較接近人體，可以快速補充水分和電解質，避免身體脫水。

需要注意的是，舒跑雖然可以補充電解質，但其糖分含量仍然偏高，不宜大量飲用。建議飲用量以每日 1 至 2 瓶為限，若有特殊需求，請諮詢醫療專業人員。