肩頸痠痛要按什麼穴道？
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肩頸痠痛，令人苦不堪言！想要緩解不適，不妨試試按壓以下穴道：
風池穴：位於後腦勺下方，頸後兩側凹陷處。將頭轉向一側至極限，輕輕按壓 10 秒，左右兩側各重複 3 次。
巨骨穴：在風池穴下方，第二頸椎骨外側凹陷處。同樣將頭轉向一側，按壓 10 秒，左右兩側各重複 3 次。
肩中俞穴：位於肩膀後方，肩胛骨內側緣中央凹陷處。用手指順時針、逆時針各按摩約 30 秒，有助於舒緩肩頸僵硬。
定期按壓這些穴位，有助於促進氣血循環、緩解肌肉緊張，有效改善肩頸痠痛。不妨親自嘗試，體驗按摩穴位的舒緩效果，告別肩頸不適！
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