肌腱炎可以按摩嗎？

肌腱炎能按摩嗎？

肌腱炎急性期不建議按摩！

雖然推拿按摩對於舒緩肌肉緊繃、促進血液循環有幫助，但對於急性肌腱炎患者來說，按摩反而可能造成惡化。因為肌腱發炎時組織處於腫脹、脆弱的狀態，按摩時容易對肌腱施加過大壓力，造成二次傷害。

因此，在急性肌腱炎期間，應該優先採用休息、冰敷、抬高患部等方式來消炎止痛，並避免任何會對患部施加壓力的動作，包括推拿按摩。等發炎狀況緩解、疼痛減少後，再適度進行按摩，有助於促進肌腱修復和預防沾黏。