睡前肚餓怎麼辦？

睡前飢腸轆轆，該如何應對？本文提供六種美味且健康宵夜點心，助你滿足口腹之慾，安穩入眠。

1. 豆漿與豆製品

豆製品熱量低，富含鈣質，有助於瘦身和安眠。睡前來一杯溫熱豆漿，搭配簡單的豆乾、豆腐或毛豆等點心，不僅能填飽肚子，還能促進鈣質吸收，幫助放鬆身心。

2. 番茄

極低熱量的番茄，是絕佳的宵夜首選。可將番茄切片、切丁或製成沙拉食用。建議避免添加過多醬料，不妨使用低熱量和風醬調味，清爽又美味。