喝水胃會變大嗎？

喝水胃會變大嗎？

喝水確實可以帶來飽足感，但醫學研究指出，在用餐時邊吃邊喝反而會延長食物在胃中的停留時間，造成胃部過度膨脹。長期下來，胃容量可能會逐漸增大。

因此，如果想要透過喝水來減重，效果可能有限。重點應放在控制熱量的攝取、少量多餐以及規律運動。

萬芳醫院醫師強調，想有效減重，必須同時調整飲食與運動習慣，才能達到最佳效果。