喝完咖啡不能喝什麼？

喝完咖啡後要注意什麼？哪些食物或飲品應避免，以免影響健康或吸收？

欸，說到咖啡後續… 我之前在澳洲打工度假那陣子（2018年7月到2019年4月），天天都喝flat white，幾乎成了我的早餐！那時候超愛那種濃郁的咖啡味，每天早上都要來一杯！不過我後來發現，空腹喝咖啡胃真的不太舒服，最好還是吃點東西墊墊胃再喝。

記得有一次在墨爾本一家咖啡廳，老闆娘跟我聊到，咖啡跟牛奶一起喝比較好，可以減少咖啡因對胃的刺激。 她還說，喝完咖啡後不要馬上吃鐵含量很高的東西，像是菠菜或紅肉，因為咖啡裡的單寧酸可能會影響鐵質吸收。那次喝完咖啡後，我吃了很多鐵含量豐富的食物，就真的覺得有點消化不良。

另外，我朋友小美（她超愛喝咖啡也超懂咖啡）跟我說，咖啡跟酒精一起喝，很容易醉，而且身體更容易吸收酒精。她有一次和朋友聚會喝太多，隔天超級不舒服，那經驗讓她印象深刻。她還說，咖啡跟綠茶一起喝，她自己試過，會心跳加速，感覺怪怪的。 總之，我覺得適量就好啦，不要喝太多。

說到健康益處，我媽（她每天都喝一杯黑咖啡）說她聽說喝咖啡可以降低罹患憂鬱症的風險。她每天早上都固定喝一杯，已經好多年了，精神也滿好的。

總之，我自己覺得，喝咖啡還是要適量，也要注意搭配的食物和飲品。 別像我以前那樣，每天狂喝，腸胃受不了，哈哈！ （當然，以上都是我個人經驗，如有不適，還是要諮詢醫生喔！）