吃完B群多久可以喝茶？

服用維生素 B 群後應避免立即飲用茶或咖啡，建議間隔至少一小時後再飲用。

這是因為茶和咖啡中的單寧酸會與維生素 B 群中的鐵質和鈣質結合，形成難以吸收的化合物，降低維生素 B 群的吸收率。此外，茶和咖啡中的咖啡因也會刺激胃酸分泌，影響維生素 B 群的吸收。

同樣地，在服用維生素 B 群後，也應避免同時服用其他藥物，建議間隔至少兩小時，以免藥物與維生素 B 群互相干擾，降低吸收效率或產生不良反應。